Съвременните хора прекарват часове наред пред компютъра, с телефон в ръка или слушане на музика по МРЗ плеърите, но това може да се окаже доста нездравословно.
КОМПЮТРИТЕ
Очни проблеми
Само няколко часа пред екрана може да доведат до сухота в очите, малки кръвоизливи, както и вдигане на диоптъра. Как да се предпазим? Идеалният е на всеки час работа поне по 5 минути гледате в далечината, да стоите със затворени очи или да мигате продължително
Разширени вени
Според специалистите при хора, които стоят пред компютър повече от 6 часа на ден, рискът от разширени вени скача двойно.
Как да се предпазим? Често променяйте позата си. Разхождайте се напред-назад по коридора или просто вдигайте понякога крака върху бюрото, ако етикетът в офиса ви го позволява.
Кожни обриви
Ако държим лаптоп в скута си, той загрява кожата. Ако това продължи повече от един час, може да се получат обриви. Как да се предпазим? Снабдете се със специална подложка за лаптоп и никога не го поставяйте директно върху себе си.
КОМПЮТЪРНИ ИГРИ
Всички нови компютърни игри, които ви дават възможност да спортувате пред екрана, крият рискове от травми. Особено когато извършвате еднообразни движения, вместо да се раздвижите, може да се схванете. Как да се предпазим? Не забравяйте, че спортът си е спорт – дори и да се практикува пред екран. Затова винаги се протягайте добре, правете паузи на всеки час и следете да имате правилна стойка.
МРЗ ПЛЕЪР
Според учени от университета ,Дюк“ в Северна Каролина дори един час слушане на МРЗ плеър, и то при нормално ниво на звука, увеличава рисковете от увреждане на слуха с 10%. Как да се предпазим? Тези специалисти съветват да се сведе слушането на МРЗ плеър до не повече от четири часа на седмица и винаги да се нагласява силата на звука, когато се намирате в абсолютно тиха стая, и след това да не се увеличава.
ТЕЛЕФОНИТЕ
Освен това избягвайте да говорите по телефона, докато той се зарежда, тогава нивата на облъчване са по-високи. Високи са и когато изпращате нещо по bluetooth, използвате интернет на телефона или пращате sms. Най-опасни са обаче при свързване с друг номер. Затова дръжте телефона далеч от ухото си, докато чуете сигнала за звънене, и едва тогава го приближете.
Leave a reply