Загряването преди тренировка е важно

Загряването преди тренировка е важна подготовка, която често се пренебрегва. То затопля мускулите и ставите ви и така тя­лото ви е готово за физическото натоварване. Сигурно не са ви го казвали, но загряването преди разтягане...

Да влезем убедително в… топ форма! – 3

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 2 ФИТНЕС ЦЕЛ Плосък корем. ПРОГРАМА Разгъване на краката от седеж. Сядате на Лежанка, за опора се...

Да влезем убедително в… топ форма! – 2

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 1 ФИТНЕС ЦЕЛ Стегнати краката. И особено бедрата! ПРОГРАМА За бедра: клякане с тежест (с два дъмбела...

Да влезем убедително в… топ форма!

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото ФИТНЕС ЦЕЛ Добре оформени рамене и стегнати ръце. ПРОГРАМА* За бицепс: редуване с дъмбели (сядате на...

Влезте в отлична форма със „спининг“!

Търсите си атрактивна и много интензивна аеробна тренировка в градски условия, която да натоварва цялото тяло, наблягайки на бедрата и таза? Ако все още се чудите, може би спинингът е вашият отговор. Ползите от тази тренировка...

Внимавайте да не натоварите кръста и гърба в спортната зала!

ВНИМАНИЕ: Загряващите колани са вредни за хората с дискова херния и дискови заболявания! Много от пациентите с дискова херния се питат дали да използва изстудяване или затопляне при дискова херния, тъй като те не са сигурни...