Спазвайте тези съвети ако искате да отслабнете

Пристрастени ли сте към сладките безалкохолни на­питки? Опитайте тази газира­на напитка вместо тях: смесе­те една част сок от червени боровинки стри части сода и прибавете прясно изстискан сок от лимон. Подправяйте ястията...

7 лесноизпълними съвети за отслабване

Отслабването никак не е лесно начинание, особено ако трябва да свалите много килограми. За щастие можете да направите доста неща, които ще ви помогнат да се справите с наднорменото тегло. Предлагаме ви 7 от най-ефикасните. Пийте...

Кои са най-здравословните техники за готвене?

Преди да започнете да се храните, се запитай­те дали наистина сте гладни. Калориите, кои­то приемате, когато сте сити, се обработват по различен начин от тези, които поемате, когато сте гладни. По-вероятно е те да се натрупат...

5-те най-важни съвета за стройна фигура

Времето се затопли и отново вкупом се нахвърлихме да сваляме килограми, да се вталяваме и да трупаме красиви мускули. Какво обаче трябва да знаем, преди да се втурнем да спортуваме, за да успеем наистина да се отървем от...