Първа лятна самопомощ

3 здравни проблема, честа част от горещите дни, които можеш да отстраниш, без да посещаваш здравен кабинет

ЛЕКО ИЗГАРЯНЕ

Ако си се увлякла с пла­жа и усетиш, че изга­ряш, веднага се евакуи­рай на сянка. Ако кожата е само зачервена и опъ­ната, се намажи с кисе­ло мляко или със сок или гел от алое (продава се в аптеките и за разли­ка от киселото мляко не мирише кофти, когато попие) – и двете дейст­ват незабавно успокоява­що, отнемат треската и овлажняват кожата. А ако има участък, къде­то кожата не просто е червена, а е тръгнала да образува мехур, него покрий с плътен слой успокояващ спрей с прополис и декспантенол с антисептично и овлаж­няващо действие. Пак повтаряме – в никакъв случай не се излагай на слънце в следващите 2-3 дни, за да не задълбочиш проблема! И не пести от слънцезащитни кре­мове, защото слънцето не е никак безобидно. А ако се изгориш с маша­та, докато се изправяш за дискотеката на пла­жа довечера, първо под­ложи наранената кожа под струя студена вода най-малко за 10 минути (не използвай лед оба­че, защото това може да я увреди). Или я нало­жи с тампонче, накисна­то в прясно мляко – про­теините и мазнините в него имат успокояващ ефект. Ако са се появили мехурчета, намажи със зехтин и покрий с чис­та марля.

СТОМАШЕН ДИСКОМФОРТ

Неизменна част от вся­ко море: било заради някой недобре съхраня­ван продукт, било зара­ди разхлабената дис­циплина в хигиената. (Кой пие ледена бира и яде цаца с пръсти там под чадъра, без да си е измил ръцете със сапун, а?) Станалото-станало. Решението зависи от това… ъъъ, в кой край на веригата е пробле­мът. Ако повръщаш, не приемай нищо в следва­щите 4 до 6 часа. Поне­же стомахът ти е раз­дразнен, дори най-обик­новената вода може да го накара да се свие отново в спазми. След това опитай да пийнеш малко вода или джинджифилова бира/лимонада (захарите в нея са лес­но разградими, а джин­джифилът помага при повръщане). Ако всич­ко е наред, опитай да хапнеш прости въглехи­драти – например крекери или препечен хляб, или протеини – пече­но пиле. А ако имаш раз­стройство, пий много течности и за по-бързо очистване можеш да си вземеш активен въглен. След като неразположе­нието вече е отминало (в продължение на поло­вин ден), опитай да хап­неш нещо, в което няма твърде много фибри.

СИМПТОМИ НА НАСТИНКА

Първо безотказно средство за противодействие – веднага изяж 2-3 грейпфрута. Ще установиш как в рамките на половин час ще се почувстваш значително по-бодра. Не преставай с грейпфрутите, докато не ти мине напълно, като задължително яж ударна доза вечер и винаги когато усетиш, че започваш да вдигаш температура. Второ безотказно средство за противодействие – колкото и банално да звучи, пилешка супа. Протеините в нея помагат на тялото ти да се възстанови, а желязото и цинкът укрепват имунната ти система. Ако прибавиш и чесън, той ще влезе в ролята на естествен унищожител на вирусите. А ако заместиш оцета 6 застройката на супата с лимонов сок (или просто хапнеш няколко лимона със захар), ще си осигуриш нужната доза витамин С, която ще ти помогне по-бързо да се изправиш пак на крака. Ако гърлото ти е възпалено или имаш упорита мъчителна кашлица нощем, хапвай мед, който ще облекчи страданието. Кърпите, натопени в оцет и наложени върху челото и увити около стъпалата, смъкват хипервисоката температура. Ако това лечение не даде резултат след два дни и на третия не си чувствително по-добре, ще се наложи да идеш на лекар.

Има случаи, в които не бива да си спестяваш прегледа

КАНСКО ГЛАВОБОЛИЕ

Може да става дума за мигрена, но иди при GP-то си, ако болката е толкова силна, че не можеш да мислиш, или е придружена от треска или схванат врат.

БЯЛО ТЕЧЕНИЕ

Понякога се появява при най-обикновена настинка, но за всеки случай – за да нямаш никакви проблеми в бъдеще – иди на гинеколог.

ЦИСТИТ

Ако препаратите с червена боровинка не съумеят да отстранят проблема и продължава да ти пари при уриниране, имаш температура и забелязваш кръв в урината си, иди на лекар. (Лечение на цистит! )

Лесна и бърза рецепта за джинджифилова бира / лимонада

Един корен джинжифил се обелва и настъргва на едро заедно с кората на един лимон, един портокал и един лайм. Сместа се залива с литър вода, прибавя се сокът на 3те плода и 6 чаени лъжички захар. Разбърква се добре и се оставя поне час да престои. Преди употреба се прецежда и се слага лед.

Силата на морската вода

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.