3 здравни проблема, честа част от горещите дни, които можеш да отстраниш, без да посещаваш здравен кабинет
ЛЕКО ИЗГАРЯНЕ
Ако си се увлякла с плажа и усетиш, че изгаряш, веднага се евакуирай на сянка. Ако кожата е само зачервена и опъната, се намажи с кисело мляко или със сок или гел от алое (продава се в аптеките и за разлика от киселото мляко не мирише кофти, когато попие) – и двете действат незабавно успокояващо, отнемат треската и овлажняват кожата. А ако има участък, където кожата не просто е червена, а е тръгнала да образува мехур, него покрий с плътен слой успокояващ спрей с прополис и декспантенол с антисептично и овлажняващо действие. Пак повтаряме – в никакъв случай не се излагай на слънце в следващите 2-3 дни, за да не задълбочиш проблема! И не пести от слънцезащитни кремове, защото слънцето не е никак безобидно. А ако се изгориш с машата, докато се изправяш за дискотеката на плажа довечера, първо подложи наранената кожа под струя студена вода най-малко за 10 минути (не използвай лед обаче, защото това може да я увреди). Или я наложи с тампонче, накиснато в прясно мляко – протеините и мазнините в него имат успокояващ ефект. Ако са се появили мехурчета, намажи със зехтин и покрий с чиста марля.
СТОМАШЕН ДИСКОМФОРТ
Неизменна част от всяко море: било заради някой недобре съхраняван продукт, било заради разхлабената дисциплина в хигиената. (Кой пие ледена бира и яде цаца с пръсти там под чадъра, без да си е измил ръцете със сапун, а?) Станалото-станало. Решението зависи от това… ъъъ, в кой край на веригата е проблемът. Ако повръщаш, не приемай нищо в следващите 4 до 6 часа. Понеже стомахът ти е раздразнен, дори най-обикновената вода може да го накара да се свие отново в спазми. След това опитай да пийнеш малко вода или джинджифилова бира/лимонада (захарите в нея са лесно разградими, а джинджифилът помага при повръщане). Ако всичко е наред, опитай да хапнеш прости въглехидрати – например крекери или препечен хляб, или протеини – печено пиле. А ако имаш разстройство, пий много течности и за по-бързо очистване можеш да си вземеш активен въглен. След като неразположението вече е отминало (в продължение на половин ден), опитай да хапнеш нещо, в което няма твърде много фибри.
СИМПТОМИ НА НАСТИНКА
Първо безотказно средство за противодействие – веднага изяж 2-3 грейпфрута. Ще установиш как в рамките на половин час ще се почувстваш значително по-бодра. Не преставай с грейпфрутите, докато не ти мине напълно, като задължително яж ударна доза вечер и винаги когато усетиш, че започваш да вдигаш температура. Второ безотказно средство за противодействие – колкото и банално да звучи, пилешка супа. Протеините в нея помагат на тялото ти да се възстанови, а желязото и цинкът укрепват имунната ти система. Ако прибавиш и чесън, той ще влезе в ролята на естествен унищожител на вирусите. А ако заместиш оцета 6 застройката на супата с лимонов сок (или просто хапнеш няколко лимона със захар), ще си осигуриш нужната доза витамин С, която ще ти помогне по-бързо да се изправиш пак на крака. Ако гърлото ти е възпалено или имаш упорита мъчителна кашлица нощем, хапвай мед, който ще облекчи страданието. Кърпите, натопени в оцет и наложени върху челото и увити около стъпалата, смъкват хипервисоката температура. Ако това лечение не даде резултат след два дни и на третия не си чувствително по-добре, ще се наложи да идеш на лекар.
Има случаи, в които не бива да си спестяваш прегледа
КАНСКО ГЛАВОБОЛИЕ
Може да става дума за мигрена, но иди при GP-то си, ако болката е толкова силна, че не можеш да мислиш, или е придружена от треска или схванат врат.
БЯЛО ТЕЧЕНИЕ
Понякога се появява при най-обикновена настинка, но за всеки случай – за да нямаш никакви проблеми в бъдеще – иди на гинеколог.
ЦИСТИТ
Ако препаратите с червена боровинка не съумеят да отстранят проблема и продължава да ти пари при уриниране, имаш температура и забелязваш кръв в урината си, иди на лекар. (Лечение на цистит! )
Лесна и бърза рецепта за джинджифилова бира / лимонада
Един корен джинжифил се обелва и настъргва на едро заедно с кората на един лимон, един портокал и един лайм. Сместа се залива с литър вода, прибавя се сокът на 3те плода и 6 чаени лъжички захар. Разбърква се добре и се оставя поне час да престои. Преди употреба се прецежда и се слага лед.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Leave a reply