Какви храни ще помогнат да отървете тялото си от токсини?

Диетите за прочистване на организма от токсини (детоксикация) са фокусирани върху премахването на отровите от организма, а не в загубата на тегло, както е при други диети.

Загубата на тегло може да бъде допълнителното им предимство, но основната цел е да се балансира храносмилането. Една балансирана храносмилателната система по естествен начин ще елиминира токсините.

Лук

Лукът е пълен с антибактериални и противогъбични свойства, защото в него има хром и е доста богат на сяра. Сярата помага да се стимулира черния дроб в производството на детоксикиращи ензими, които пък помагат за филтриране на токсичните остатъци в храносмилателната система и движението на кръвта правилно в целия организъм.

Цвеклото

Цвеклото е заредено с фибри, бета-каротин, флавоноиди и други здравословни съставки, които помагат на черния дроб да произвежда антиоксидантни ензими. Тези ензими помагат да се отстранят токсините от тялото.

Зелени листни зеленчуци

Всички сортове зеле и спанакът са богати на фибри и помагат за усилване на нивата на хлорофил в храносмилателния тракт на организма. Това стимулира прочистващите ензими от черния дроб, за да може да освободи тялото от натрупаните отрови. Най-опасни са токсините от околната среда, като тежки метали и пестициди. Тези зеленчуци са и естествен диуретик, който може да помогне за намаляване на риска от задържане на течности, като стимулира производството на урина.

Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове и най-много грепфрутите и лимоните са пълни с витамин C, който е ключов витамин в процеса на детоксикация. Те помагат да се запазят флуидите, протичащи през тялото и конвертиращи вредните токсини във водоразтворими форми, които лесно се изпаряват.

Диня

Динята е 93 % вода, така че тя е хидратираща и действа като естествен диуретик, като по този начин подпомага на организма да се освободи от излишния натрий и отровите.  Пълна е с хранителни вещества като ликопен и бета каротин.

Краставиците също са хидратиращи и действат очистително за тялото, стига да не са натъпкани с пестициди.

Прочистване на организма от токсини помага при атопичен дерматит!