Разумно да запишете ученика да спортува, каквото му харесва
Часовете по физическо не могат да задоволят потребностите му от активно движение. Тичането, скачането, катеренето са част от играта в междучасията и в свободното време, но те също не са достатъчни.
Спортните занимания оформят опорно-двигателния апарат, развиват мускулите, укрепват имунната система, осигуряват добър сън. Активното движение предпазва от наднормено тегло, неправилна стойка, гръбначни деформации. Проучванията сочат, че децата, които се движат повече, имат по-добра концентрация и по-добър успех в училище.
Според специалистите дневната физическа активност на подрастващите трябва да е поне 1 час
Това означава, че ако запишете детето си да тренира 2 пъти седмично, заедно с часовете по физическо и игрите в свободното време плюс активностите през почивните дни, ще влезе в нормата.
Правилно е да изберете спорта заедно с детето. Нали то ще го тренира. Имайте предвид, че ако за малките по-сложните отборни спортове не са подходящи, тъй като трудно схващат правилата, в училищна възраст вече не е така. Даже е по-добре да изберете колективен спорт, защото така детето се учи да действа в екип, опознава възможностите на тялото си, социализира се, като се среща с нови връстници на тренировките.
В началните класове хлапето става склонно по- дълго да се засада пред компютъра, затова трябва да го мотивирате да спортува
По-добре е да взема уроци от специалист не толкова, за да развие евентуални спортни заложби и да добие умения, а за да се отнася по-сериозно към заниманията.
Ако нямате възможност да запишете сина или дъщеря си да тренира, погрижете да се движи заедно с вас. Чудесно ще е ако всеки ден ви остава време сутрин да играете кратка гимнастика, а привечер да идете на разходка в парка, да карате велосипед или кънки, да играете федербал или тенис. Естествено, в почивните дни това е задължително.
Коментари