Обичате ли себе си поне толкова, колкото близките си? Или улисани в грижи за околните, забравяте за собствените си нужди. Някои хора се стараят толкова много да обгрижват децата и половинката си, както и родителите, че имат угризения дори ако си позволят да поспят малко повече нощем или да направят нещо за
Обичате ли достатъчно себе си?
себе си.
А вие чувствате ли се смазани от бремето на добрите си намерения? Това ще разберете от теста. На въпросите отговорете с „Вярно“ или „Невярно“.
1. Купувам полуфабрикати, когато нямам време да сготвя.
2. За да съм в добра форма редовно играя гимнастика.
3. Задоволявам умерено апетита си към храни, съдържащи мазнини и покачващи холестерола.
4. Съзнателно заменям негативните си мисли с положителни и гледам да не се взимам много насериозно.
5. Когато си поставя определена цел, например да науча чужд език, да сменя работата си или да замина на почивка, я преследвам неотлъчно.
6. Всяка година си правя пълни медицински изследвания, а два пъти годишно ходя на контролен преглед при зъболекар.
7. При пренатоварен работен ден излизам да обядвам навън, за да отпочина.
8. Когато свърша определена работа добре, сам/а си давам дребни награди. А от грешките си вземам поука.
9. Ако децата или съпругът/съпругата ми са обещали да свършат някоя битова задача, не поемам инициативата да го свърша вместо тях.
10. За мен уикендите са време за почивка, за съзерцаване на залези или за сън.
Резултати:
Повече отговори „Да“:
Умеете да се грижите за себе си толкова добре, колкото и за околните. Като си поставяте някои ограничения, си осигурявате повече време, за да се погрижите за здравето и душата си, пише „Журнaл“.Щастливи сте – бистрият ум и здравото тяло са най-сигурните оръжия срещу трудностите.
Повече отговори „Не“:
Предпочитате да се посветите на другите и да пренебрегвате собствените си интереси. Хората, които постъпват по този начин, рядко получават същото в отговор и плащат висока цена за това. Отделяйте поне един час на ден да се грижите само за себе си.
Add comment