Кои са храните, които ни разхубавяват?

Колкото по-често и редовно наблягате на полезните за вашата красота храни, толкова повече резултатите ще бъдат по-видими и трайни

Храната обикновено се свързва с формата на нашето тяло, но всъщност от това какво ядем до голяма степен зависи и състоянието на кожата, ноктите, косата, както и цялостното свежо излъчване. При всички случаи, ако спазваме правилата за здравословно хранене, това ще се отрази благоприятно на целия ни вид. Но нека разгледаме някои конкретни храни, които, включвани редовно в менюто ни, имат властта да ни направят още по-хубави.

СТРЪКОВЕ ЕЧЕМИК

Може да си ги посадите у дома. Редовната консумация на кълнове освобождават кожата от свободните радикали и правят кожата по-еластична. Ако сами си правите кълновете може да се радвате на разкрасяваща салата през цялата година. Зелените стръкове от ечемик забавят процесите на стареене, изглаждат неравностите по кожата, а на всичко отгоре подпомагат добрата фигура и отслабването. По този начин се грижат да бъдем без бръчки.

Също толкова полезен е и бразилският орех – той е богат на селен, който от своя страна предпазва кожата от вредните въздействия на слънцето и забавя появата на белезите на стареенето. Освен това много от ядките съдържат цинк, а дефицитът на цинк означава риск от косопад.

КАЙСИИ, БОРОВИНКИ И СМОКИНИ

Пресни или сушени, кайсиите са идеални не само за здравото ни сърце, но и за кожата ни. Тези чудодейни плодове я подхранват и я поддържат по-млада и по-сияйна, пише „За жената“. Ако страдате от акне пък, опитайте с боровинки. Те имат добро въздействие при всякакви кожни проблеми. Същото важи и за смокините.