Ако родителите не са давали достатъчно знаци на детето, че го ценят и го обичат, когато порасне, то развива склонност да се вкопчва в интимния си партньор
Техники за справяне
Дневник на отношенията
Записвайте в него не само събитията, но и чувствата, които изпитвате, когато общувате с партньора си. Когато ги видите изброени черно на бяло, ще си дадете сметка дали преобладават приятните или негативните емоции и по-лесно ще отсъдите имате ли наистина нужда от тази връзка.
Напишете послание до себе
Какъв искате да бъде животът ви днес. Не се стеснявайте да си припомняте, че вече сте възрастен човек и няма нужда да се измъчвате от детски страхове.
Активен живот
Започнете да спортувате, но най-важното условие е да изберете упражнения, които ви носят удоволствие. Пробвайте с танци или дори просто с дихателни техники. Най-важното условие е да ги правите редовно, а не просто от време на време. Така ще се научите да уважавате тялото си.
Осъзнайте собствените си желания. Звучи странно, но много хора не зная какво искат. Психолозите препоръчват едно упражнение, за да изясните желанията си. Нужни са ви 10 минути, в които никой да не ви безпокои. Вземете хартия и молив и се концентрирайте: какво иска тялото ви, какви желания занимават мислите ви? Запишете ги. Ако се наложи, повтаряйте упражнението, докато изчистите неясните и смътни желания, пише списание „За жената“.
Leave a reply