Ставите болят, главата ви ще се пръсне, настроението се снижава до нула, а нощем не ви се спи
Вие не сте болни, не сте се преуморили, просто… е настъпила есента. Навярно сте забелязали, че от отпадналост се оплакват и домашните ви, и съседите, и колегите… Те зачестяват през есента, особено когато температурата на въздуха рязко започне да се променя: денем все още грее слънце, а нощем зъбите ви тракат от студ. Най-много от всички през есента страдат сърдечноболните, хипертониците и хората с нарушения в нервната система. Инфарктите, хипертоничните кризи и депресиите са обичайно явление за този сезон.
Но човекът не е безсилен пред измененията на времето – той може да подготви организма си така, че всички бури и промени да минат незабелязано. Но преди всичко трябва да се научите да прогнозирате тези промени.
Най-лесно е да разпознаете температурните скокове: денем е топло, а нощем значително по-студено. Още едно изменение са колебанията в атмосферното налягане. А магнитните бури не можете сами да установите, затова редовно следете информацията в медиите.
Златно правило на есента е да не се претоварвате и да не изгаряте в работата. Трябва добре да се наспивате и да прекарвате минимум половин час в разходка на чист въздух. Ходенето тренира нервната система, а именно тя реагира най-чувствително на температурните промени и влажността. А при магнитни бури преди всяко хранене изпивайте прясно изцеден плодов или зеленчуков сок.
В идеалния случай менюто ви трябва да се състои от грах, фасул, морско зеле, риба, млечни продукти, ряпа, печени картофи, моркови, цвекло и ябълки.
И последен съвет -по време на магнитни бури не носете синтетика, пише вестник „Феномен“.
Leave a reply