Хората са станали по-съзнателни за външния си вид и искат да имат перфектно изваяно лице без допълнителна отпуснатост.
Основните причини за двойна брадичка са: задържане на вода, стареене, генетични фактори и най-накрая – затлъстяване. Има няколко неща, до които хората прибягват за премахването й – драстични диети, естетична медицина, липосукция и др.п. Ние ще ви предложим много по-лесен, по-евтин и по-ефективен начин за намаляване на мазнините в брадичката – подходящ режим, упражнения и добра диета. В зависимост от вашия метаболизъм, това ще доведе до резултати само за месец или по-малко.
- Най-очевидният начин да загубите двойната брадичка е да работите за изгарянето на мазнините в тялото си и за незадържане на течности. Това означава да правите повече упражнения, които да подобрят вашия метаболизъм. Така се „измитат” тлъстините, които сте натрупали върху мускулите. Линията на челюстта е проблемна област за някои хора и упражненията за цялото тяло също са добро решение за тях.
- Докато стоите или седите, вдигнете главата си нагоре по такъв начин, че лицето ви да бъде успоредно на тавана. Докато сте в това положение, свийте устните все едно правите въздушна целувка. Задръжте за около 5 секунди. Повторете 2-3 пъти.
- Седнете на стол с изправен гръбначен стълб и леко въртете главата си от едната страна към другата с кръгови движения. Правете това упражнение без никакви резки движения около 3-5 пъти.
- Омега-3 мастни киселини и Омега-6 маслата имат повече ползи, отколкото можете да си представите. Те помагат на кожата на лицето да се омекоти от вътре и по този начин подобряват еластичността й. Така че, когато отслабвате, кожата е гъвкава и двойната брадичка ще изчезне скоро!
- Трябва да пиете около 8 чаши вода на ден и да намалите приема на сол – по този начин не се извършва задържане на течности.
- Яжте зелени влакнести зеленчуци – броколи, аспержи, маруля, зелен фасул. Зелените зеленчуци или наричани още влакнестите въглехидрати са номер едно при избор за изгарянето на мазнини. Яжте от тях колкото ви се иска, тъй като те са нискокалорични.
- Дъвченето на дъвка без захар поддържа мускулите на челюстта в движение. Те са отговорни за стягането на брадичката и запазването на стегната кожа на лицето.
Leave a reply