Защо трябва да повишите емоционалната си интелигентност?

Доброто самочувствие е основен инструмент за постигане на емоционално равновесие

Родителите имат ключова роля в създаването на автообраза. Често обаче те се съсредоточават върху грешките на синовете и дъщерите си. Открояват само това, което трябва да се поправи, а тази нагласа обикновено не постига желания резултат. По-добре е да се концентрират върху онова, което харесват в детето си. Ако имат повече вяра в него и обръщат внимание на качествата му, независимо от недостатъците, най-вероятно то ще отвърне с поведение, което е в съзвучие с този по-удовлетворителен и за самото него образ, съответно ще има и по-добро самочувствие. Статистиката сочи, че децата, които са били оценявани справедливо, не само по-лесно общуват с останалите, но при тях съществува по-малък риск някога да станат зависими от хора, субстанции или поведения.

• Ако родителите ви не са успели да ви изградят добро самочувствие, може да го направите сами. Това ще повиши емоционалната ви интелигентност.
• Отнасяйте се към себе си, както бихте се отнасяли към най-добрия си приятел или приятелка.
• Научете се да казвате „не“, когато го смятате за необходимо. Не е нужно да търсите чуждото одобрение на всяка цена.
• Правете си спокойна самокритика. Трябва да се обичате такива, каквито сте, с вашите качества и недостатъци. Прощавайте си допуснатите грешки, но и се учете от тях.
• Опитвайте се да се шегувате със себе си. Вслушвайте се и в отправените към вас конструктивни критики, пише вестник „Всичко за семейството“.