Ако напоследък самочувствието ви е започнало да се пооронва, не се притеснявайте. Има много начини да си възвърнете старото отношение към себе си.
- Погледнете се от друг ъгъл.
Има различни от досегашните роли, в които може да се въплътите и въз основа на които да изградите наново самочувствието си. Вместо „мениджър продажби“, „борсов анализатор“ или „майка“ започнете да мислите за себе си като за „организатор обществени събития“, „страхотен готвач“, „умел градинар“, „добър приятел“ и т. н.
- Не прекалявайте със самокритиката.
Престанете да се съдите прекалено строго и променете отрицателното отношение към себе си с положително.
- Разкъсайте оковите.
Една поговорка гласи, че е по-добре да направиш опит и да се провалиш, отколкото изобщо да не пробваш. Изберете си област или дейност, която ви е интересна, и си поставете някаква цел. Така ще намирате смисъл в ежедневието си и ще изпитвате удоволствие от преследването на целта, без значение дали ще я постигнете.
- Отделяйте време за себе си.
Прочетете вестника, водете си дневник, отидете да поплувате. Това важи особено много за жените, които са толкова заети да се грижат за другите, че често пренебрегват собствените си нужди и интереси.
- Грижете се за тялото си.
Хранете се пълноценно и поддържайте добра форма без значение по какъв начин – като използвате стълбите по-често или като спортувате във фитнес залата. Резултатът е, че ще се чувствате прекрасно и ще имате повече енергия за други дейности.
- Оценявайте положителните си качества.
Помислете кои са най-хубавите ви страни – вие сте добър събеседник, внимателен, щедър и т. н. Направете списък с тях и непрекъснато го допълвайте. Когато имате нужда от повдигане на духа, просто прочетете списъка. Научете се да виждате положителната страна на недостатъците си. Например ако имате лошия навик да говорите по телефона твърде много, кажете си, че това е начин да покажете колко цените приятелите си и да поддържате отношенията си с тях.
Leave a reply