Колагенът е протеин, намиращ се най-вече в нишковидните тъкани като кожата и сухожилията, но се съдържа в големи количества и в хрущялите, костите и кръвоносните съдове.
В действителност, той представлява около 25% от общия размер на протеините в организма. Подобно на много съединения в организма, диетата играе важна роля в производството и запазването на колагена. Консумирането на храни, богати на пролин, лизин и витамин C може да стимулира производството на колаген в тялото, което води до по-еластична и жизнена кожа.
Домати
Колагеновия протеин е по-силен от стоманени телове, докато много други протеини са просто група от аминокиселини. Това отличава колагена с уникална структура. Въпреки това, силата на колагена е напълно зависима от достатъчното количество витамин С в организма. Витамин С е необходим за много синтезиращи стъпки, които в крайна сметка водят до супер силен колаген. Ефектът от дефицита на витамин С върху производството на колаген били отбелязани през 1600, когато британски моряци се завърнали от дълго пътуване с застарена кожа, отслабени ставни връзки и кървене от венците. В последствие било доказано, че липсата на витамин С е основната причина за липсата на колаген в организмите на моряците.
Доматите са отличен източник на витамин С (100 гр. домат съдържа 19 мг витамин С).
Сирене
Пролина е аминокиселина, която е необходима за производството на колаген. Направени са редица проучвания, които доказват, че при допълнително приемане на пролин, организмът произвежда повече колаген.
Сиренето е с особено високо съдържание на пролин.
Леща
Подобно на пролина, лизина също е аминокиселина, от която тялото се нуждае за производството на колаген. Повечето хора получават достатъчно лизин от ежедневната си храна. Медицинския университет в Мериленд докладва, че лизинът стимулира производството на нови клетки колаген.
Лещата е отличен източник на лизин. Възрастните трябва да консумират около 12 мг лизин за всеки килограм телесно тегло на дневна база. За някой, който е 70 кг, това означава, че трябва да поема 840 мг лизин на ден. Една чаена чаша леща съдържа 3000 мг лизин.
За допълнително набавяне на колаген можете да ползвате хранителна добавка с хидролизираният колаген. Той се отличава с много висока степен на резорбция в организма и по този начин прави естествената „подмяна“ на колагеновите влакна в кожата.
С Колаген Комплекс ще си осигурите ежедневната доза колаген, необходима за да бъдете млади и здрави. Приемайки хранителната добавка според указанията се предотвратява дефицита на колаген и кожата става отново еластична и красива.
Разработеният по специална технология по оригинална немска рецепта колагенът се приема изключително добре от организма.
Add comment