Възможно ли е да узнаем тайната им,за да я използваме?
Диетата на доктор Орниш
Нито една диета не позволява да се приемат захар и мазно месо. Не е изключение и методът на д-р Орниш, който препоръчва всеки ден да се храним с бобови храни, пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци. Освен това трябва напълно да се изключи алкохолът, тъй като той не само разпалва апетита, но и съдържа множество калории.
Доктор Орниш е известен с това, че е личен диетолог на семейство Клинтън.
Японската диета
Мичио Куши е японски лекар, който препоръчва да се храним само когато изпитваме силен глад. Повечето жени обичат „да си похапват“ в службата, у дома, на гости, което изобщо не способства за сваляне на килограми. Куши съветва да се храним със супи, морско зеле и бобови, зеленчуци и пълнозърнести продукти. И само когато много ни се яде, а не по време на пиене на чай и кафе или „за компания“.
Последователи на неговия метод са Гуинет Полтроу, Мадона.
Диета „Зона“
Тази диета е станала баснословно популярна -книги с описанието й се превръщат в бестселъри и тиражът им надхвърля 8 млн. екземпляра!
Накратко основните правила на диетата са: да престанем да употребяваме всякакви продукти, стимулиращи нервната система, включително кофеин. Да не използваме химически подсладители, а мазнините, белтъчините и въглехидратите трябва да присъстват в менюто ни в пропорция съответно 30:30:40. Авторите на диетата обещават, че благодарение на тази методика лесно ще се разделите с излишните килограми.
Деми Мур, Брад Пит, Ален Делон спазват тези предписания.
Leave a reply