Най-добрият вариант да се предпазите от алергии е да избягвате самите алергени. Но това е доста трудно, ако имате непоносимост към прах или полени. Затова следвайте няколко изпитани тактики:
1. Колкото и банално да звучи, още при първи симптоми се посъветвайте с алерголог, който да ви направи детайлни изследвания и да определи към какво точно имате непоносимост, за да ви назначи правилно лечение;
2. Не се разхождайте навън в слънчево и ветровито време, когато е активният сезон на цъфтене на растенията. Излизайте привечер или след дъжд;
3. Носете слънцезащитни очила или марлена маска;
4. Вземайте душ веднага щом се приберете и след това не обличайте отново дрехи, с които сте били навън;
5. Промивайте редовно носа и гърлото си;
6. Ако имате алергия към домашния прах, почиствайте често дома си, а по време на чистенето носете навлажнена марлена маска срещу праха;
7. Погрижете се в жилището ви да няма повишена влажност, защото тя е причина за развитието на изключително опасни за здравето плесени;
8. Проветрявайте редовно дома си, нека влиза и повече светлина;
9. За да избегнете разпространението на алергени, перете на минимум 60 градуса;
10. Обръщайте внимание на спалното си бельо – някои материи като вълната
предизвикват алергии;
11. Старайте се да планирате отпуската си така, че да не попада в сезона на активния цъфтеж на растенията;
12. Избягвайте контакт с животните. Ако имате домашен любимец, най-удачният вариант би бил да му намерите нови стопани, но ако не ви се разделя с него, не му позволявайте да влиза в спалнята и почиствайте редовно дрехите и мебелите от косми;
13. Ако страдате от алергия, винаги носете в себе си лекарствено средство, което да ви помогне да се справите още с първите симптоми. Това е особено важно, ако страдате от непоносимост към ужилване от насекоми, когато ампулата адреналин може да спаси живота ви;
14. Според учените можете да предпазите своето дете от алергии, като продължите кърменето максимално дълго, тъй като майчиното мляко повишава имунитета на бебето. А ако вие или съпругът ви страдате от алергии, заведете превантивно и детето си на лекар – рискът и то да страда от някаква непоносимост е голям.
Диета според алергията и календара
МАРТ – ЮНИ
Тогава се изострят алергиите към цъфтежа на дърветата (липа, топола, бреза…).
Избягвайте: продукти, които имат отношение към дървета и храсти (липов мед, френско грозде, ябълки, круши, сливи, праскови, ядки, зехтин, вино, грозде), също така моркови, пресни картофи, целина, ягоди.
Позволено: зърнени култури, макарони, зеленчуци (освен изброените).
МАЙ-ЮЛИ
Цъфтят зърнените култури (ръж, пшеница, овес и др.)
Избягвайте: зърнени култури, хляб, бира, мляко, макаронени изделия, трици. Позволено: картофи, плодове, зеленчуци.
МАЙ-АВГУСТ
Цъфтят цветята, тревите и билките (глухарче, живовляк, див. пелин).
Избягвайте: храни, производни на слънчогледа, пъпеш, тиквички, патладжани. Също така не се лекувайте с билки.
Позволено: картофи, макарони, зърнени култури, зехтин, плодове (с изключение на изброените).
ПРЕЗ ЦЯЛАТА ГОДИНА
Целогодишно страдат болните от алергия към домашен прах.
Избягвайте: шампанско, бира, дрождени продукти, синьо сирене, гъби, също така скариди (те са сходни с алергените на акарите от домашната прах).
През цялата година има опасност от алергия към ухапване от насекоми (оси, пчели, паяци)
Избягвайте: всички продукти на пчеларството, лекарства на тяхната основа, а също така и морски продукти, заради сходствата им с алергените на насекомите.
Внимание! Много хора, които се опасяват от алергична реакция след контакт с козината на домашните животни, решават да отглеждат такива без козина. Но алергията се развива по-често при контакт с кожата и слюнката на любимците.
Leave a reply