5 начина да отслабвате, като изгаряте повече калории

1.      Пийте вода с лед Освен че не съдържа калории, студената вода ще ви помогне да изгорите калории, докато организмът ви я загрее и абсорбира. Немски учени са измерили метаболизма (колко бързо изгаряте калориите) на група...

7 лесноизпълними съвети за отслабване

Отслабването никак не е лесно начинание, особено ако трябва да свалите много килограми. За щастие можете да направите доста неща, които ще ви помогнат да се справите с наднорменото тегло. Предлагаме ви 7 от най-ефикасните. Пийте...

Ето тайните на успеха за отслабването!

За да понижите теглото си, трябва да про­мените навиците си и на първо място те­зи, които водят до натрупване на излиш­ни килограми. Това не е никак лесно. В случая на помощ идва психологът Джеймс Прочаска от университета...