7 важни причини да консумираме повече зелении

зелении
Зелениите подобряват храносмилането През пролетните и летните месеци можем да консумираме на воля зеленолистни зеленчуци. Спанак, лапад, маруля, салати, рукола, манголд, пресен лук и чесън… Изборът е огромен и само от...

Ето как да разберете дали нямате липса на калций!

Калцият е жизненоважен за съсирването на кръвта, за функционирането на невроните, за контракци­ята на мускулите и за регулирането на кръвното налягане. Храни, богати на калций Най-лошо­то е, че понякога хората разбират,...

Маски с желатин връщат свежестта на кожата

Желатинът, използван в кулинарията, е еликсир за кожата   Съдържа в огромно количество протеини (85%): аминокиселините глицин и пропилин, които са необходими за кожата, за растежа и здравето на косата и ноктите, колаген...

Какви чудеса „прави” киселото мляко?

Намажете с кисело мляко изгорялата от слънцето кожа Ежедневната консумация на кисело мляко спомага за укрепването на костите, тъй като съдържа млечен калций. Той се усвоява по-лесно от организма, отколкото приет под форма...