Въглехидратите: как да ги ползвате в полза на добрата фигура и здравето?

Хората често се отнасят с голямо подозрение към въглехидратите Много популярни диети, включително диетата на Дюкан и кетодиетата, съветват да се ограничи употребата им, за да се свалят по-бързо излишните килограми....

Киноа или кафяв ориз?

Дали киноа е по-здравословен вариант в сравнение с кафяв ориз?  Тъй като все по-голям брой супермаркети започнаха да предлагат тези зърнени храни, потребителите започват да задават често този въпрос.  Семената на киноа...

Черил Коул се храни според кръвната група

Певицата е известна с перфектното си тяло, пише в последния си брой сп. „Блясък”. Ето как поддържа топформа. Черил е почитателка на диетата, която опре­деля режима на хранене според кръвната група. Тя твърди, че тази диета...

Правилата, които трябва да спазвате, за да не си навредите по време на пости

Да спазвате ограничени­ята в яденето по време на пости и да сте на диета за отслабване не е едно и също – понякога може дори да качите някое килце, докато пос­тите. Как да избегнете този нежелан ефект? Великденски­те пости...

Кафявият ориз – приятел на здравото сърце

Според една легенда оризът е подарен на хората от древ­ния мъдрец Буда, на когото, казват, принадлежат и ду­мите: „Който предлага ориз, предлага самия живот!“ От тези незапомнени времена са минали много столетия и днес...