Плодове и зеленчуци – важно е разнообразието!

Ако магазинът до вас предлага ягоди или аспержи през февруари, можете да сте сигурни, че са дошли отдалече. Не се подлъгвайте от „суперхрани“. Така наречените „суперхрани“ като лициевите пло­дове (goji) се радват на...

Нека не бъркаме нуждите на тялото с лакомията

Евгения Атанасова, тв водеща и главен продуцент във „Външна телевизионна продукция“ в БНТ1. Изследвания на учени от Йелския университет доказват, че вегетари­анците са 2 пъти по-издръжливи на физическо и психическо натоварване...

Четирите опори на здравословния живот

Почивка, добра храна, повече движение, жи­вот в съгласие със себе си – тези неща ще ни спестят посещенията при лекаря. Дайте си малко почивка Сроковете ни Притискат, бю­рото е покрито с материали и документи, а партньорът...

„Добрата“ и „Лошата“ храна

бързо хранене
Забравете за бързото хранене Специалистите определят т.нар. „бърза храна” да по-малкото зло, отколкото тоталния отказ от обяд. По принцип хората, които обичат да ядат набързо от крак имат доста повече здравословни проблеми,...