Как да тичате, за да отслабнете?

Не е достатъчно да тичате, важно е и как го правите Бягането за отслабване има особености, които трябва да знаете. Първо правило. Ако планирате да бягате за отслабване, задължително преди това трябва да направите силово...

Колко километра трябва да тичате, за да изгорите калориите от обяд?

Хапнахте пържени картофки и пихте кола на обяд? Хайде тичайте сега 8 км., за да ги изгорите! А колко ли трябва да тичате, ако сте си позволили за десерт – Сникърс, Марс, бисквитки или течен шоколад? ИЗТОЧНИК: fittalerz.wordpress.com Penthouse...

Прочетете тези 21 ползи от джогинг, за да получите мотивация!

Обмисляли ли сте да използвате джогинг като ежедневна тренировка? Имате ли нужда от мотивация, за да започнете? Е, прочетете тези ползи от джогинг, които ще ви помогнат да сложите удобните маратонки и да започнете! 1. Джогингът...

Интересни спортове на открито

Предлагаме ви няколко вида спорт, с които можете да отслабнете, да се стегнете и да релаксирате. АНТИЦЕЛУЛИТНО Бягане по стръмен терен Бягането по стръмен терен, популярно и с английското си име hill training, е метод, при който...