Струва ли си да давате воля на гнева си?
Дано сте от щастливците, на които не им се случва да се ядосат, когато са на работа. Ама надали
Въпросът е дали да позволявате на гнева да излезе наяве.
„Гневът е нормална емоция. Ако не го адресирате, той се натрупва и в даден...
Деменция – разбери веднага дали те застрашава!
Деменцията се характеризира с постепенно влошаване на мисловния процес и други умствени дейности. В крайна сметка се засяга практически всеки аспект от функционирането на ума. Бавното прогресиране на деменцията контрастира...
Изкуството в помощ срещу стреса
Все повече стрес съпътства ежедневието ни, затова и начините за справяне с него стават доста по-разнообразни.
Заобичайте изкуството
Като начало посетете местните галерии или просто поставете в рамка и окачете на стената...
Справете се с безпокойството и вредното влияние на стреса
Няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се справите с безпокойството и стреса
Казвайте истината
Всеки път, когато излъжете, нивата на хормоните на стреса се покачват. Ако това става редовно, с времето може...
Бързи реакции при безпокойство
Бърза и гарантирана рецепта как да се справите безпокойството — техника, която можете да започнете да използвате веднага.
Дихателни упражнения
Сигурно сте забелязали, че когато сте сериозно притеснени, пулсът ви се учестява...
6 начина да пропъдите мрачните мисли и да повдигнете духа си
В разгара на пролетта ви предлагаме няколко съвета как да излезете от зимния сън и да разцъфнете заедно с цветята на вън.
Намерете нави приятели
Едно проучване сочи, че малко хора запазват близките си приятели отпреди...
Практични съвета за справяне с тревогата и стреса
Справете се със стреса благодарение на тези практични съвети
Намалете кофеина
Ако спадате към тревожните и притеснителни натури, отказването от напитки с високо съдържание на кофеин като кафето и колата или поне намаляване...
Няколко естествени начина да облекчиш безпокойството си
Как да се почувстваш отново спокойна, сигурна, щастлива и недокосната от ежедневния стрес?
Aко имаш подозрения, че страдаш от хронична тревожност, е нужно спешно да посетиш специалист, който, ако диагнозата се потвърди,...
Какво те държи будна
Знаеш, че страдаш от безсъние, когато не успееш да заспиш повече от 30 минути, след като си си легнала, когато се будиш по няколко пъти през нощта и се въртиш, без да усппееш да заспиш в продължение на часове. Рядко обаче става...
Коментари