Красивата холивудска звезда Джулия Робъртс се стреми да бъде величествена, здрава и вечно млада като носителката на рекордните три „Оскар“-а Мерил Стрийп. Джулия ще партнира на Мерил в новата филмова адаптация на отличената с награди „Пулицър“ и „Тони“ постановка „Август: Окръг Осейдж“ на Трейси Лете. Робъртс тренира усилено всеки ден, като обръща особено внимание на гърба. „Като гледах завладяващото изпълнение на Мерил Стрийп във филма „Желязната лейди“, съм развълнувана и особено горда, че ще работя с нея, искам да имам осанката на Мерил – споделя тя. – Затова от известно време всеки ден се опитвам да работя върху своята походка.“ Стрийп ще се превъплъти в образа на матриарха на семейството Вайълет Уестън, а Робъртс ще изиграе ролята на дъщеря й Барбара. Режисьор на филма ще бъде създателят на хитовия телевизионен сериал „Спешно отделение“ Джон Уелс.
Често се случва да усещам гърба си прекалено стегнат и напрегнат – признава Джулия. – За да релаксират мускулите, са нужни само няколко лесни за изпълнение упражнения, които ме изпълват с виталност. Започнете с котешко гръбче, като направите 10-12 повторения. Мислете за това колко по-високо можете да извиете гърба, докато издишвате. Когато вдишате и вдлъбнете гръбнака, не натискайте силно надолу. Починете си около 30 секунди и преминете към ротация за торакалните прешлени.“
Робъртс препоръчва изпълнението по 10-ина пъти на всяка страна, като се внимава да не се усуквате в кръста, а изпълнявате движението само от прешлените между плешките. „Завършете с динамично разтягане на мускулите на гърдите, като внимавате да не движите раменете – предупреждава тя. – 15-20 повторения с увеличаваща се сила на разтягане са съвсем достатъчни. Опитайте се да релаксирате гърба си, за да сте по-работоспособни, по-енергични и в чудесно настроение.“ Джулия споделя, че тези упражнения са от една от йога системите.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Add comment