Не е достатъчна само добрата устна хигиена
В зависимост от продуктите, които консумираме, може да предотвратим или да подпомогнем лечението при зъбен кариес, пародонтоза, гингвит (кървене на венците).
Мляко. Редовната му консумация е важна не само за костите, но за зъбите. Хората, които получават недостатъчно калций, по-често развиват пародонтоза (това се отнася особено за жените).
Скумрия и сьомга. Съдържащият се в тези риби витамин D е необходим и за здравето на устната кухина, тъй като позволява на организма да използва калция – именно това вещество предпазва венците и зъбите от заболявания. Портокали. Цитрусовите плодове укрепват кръвоносните съдове и съединителнатa тъкан, с което задържат зъбите на мястото им. Освен това портокалите съдържат и много витамин С, който действа противовъзпалително и така предотвратява или забавя развитието на гингивит.
Ягоди. Те също са изключително богати на витамин С, необходим за производството на колаген – основен протеин, който поддържа силата и здравината на венците. А стоматолозите са категорични, че грижата за венците е неизменна част от общата хигиена на устната кухина.
Вода. Водата помага да се отстранят остатъците от храна и да се поддържа производството на слюнка. Слюнката осигурява защита от кариес, тъй като съдържа елементи, които неутрализират киселините, разрушаващи зъбния емайл. 95% от слюнката се състоят от вода.
Leave a reply