Мислите, че сте твърде големи, за да се учите тепърва как се мият правилно зъбите?
Много хора смятат така, докато не научат, че всъщност допускат куп грешки при това наглед просто действие. Рекламите са основните виновници масово днес да не се мият правилно зъбите. Вижте основните правила:
КОЛКОТО ПО-ОБИКНОВЕНА Е ЧЕТКАТА, ТОЛКОВА ПО-ДОБРЕ
Забравете за всички реклами, които чрез 3D изображения ви убеждават, че под наклон или посредством специална конструкция на съответната четка вашите зъби ще бъдат по-добре почистени. Напротив! Специалистите съветват да си купите четка на реномирана фирма, но съвсем обикновена – права, удобна, не прекалено голяма, не и прекалено малка, с напълно еднакви косми. Не се лъжете от реклами – сложно изглеждащите четки няма да изчистят по-добре зъбите ви, дори напротив – ще ги измият неравномерно.
ЗАЛОЖЕТЕ НА НАЙ-МЕКИЯ КОСЪМ
Забелязали сте, че върху всяка четка има ниво на твърдост на косъма. Най-добре е да си избирате soft вариант (най-меките), тъй като с тях няма да раздразните венците. Според някои експерти прекалено мекият косъм не почиства добре плаката, но това може да направите с правилно миене на зъбите и регулярно почистване на зъбен камък при специалист.
ОТДЕЛЕТЕ ДОСТАТЪЧНО ВРЕМЕ
Най-добре е да миете зъбите си три пъти дневно по три минути. Ако оставите да мине много време между две измивания, бактериалната плака се наслагва и се създава риск от възпаление. В същото време не прекалявайте с миенето. Повече от три пъти на ден може да бъде вредно, защото се изтърква емайлът.
ПОЛЗВАЙТЕ ЧЕТЧИЦИ ИЛИ КОНЕЦ
Сигурно чудесно познавате конеца за зъби още от филма „Хубава жена“. Време е да се запознаете и с интерденталните четчици. Може да ги откриете във всяка по-голяма аптека и дрогерия. С тях изключително лесно се почистват пространствата между зъбите, които по никакъв начин голямата четка не може да достигне. Ако занемарите тази част от почистването, създавате риск от появата на джобове, кариес и т.н. Интерденталните четчици са различни по размери. Ако имате нормално и гъсто подредени зъби, купете си най-тънкия вариант. Конецът върши почти същата работа, но все пак не е толкова ефективен и по-трудно достига до трудни места в устата.
НАЙ-ВАЖНО Е ПРАВИЛНОТО ТЪРКАНЕ
Това е и най-често срещаната грешка. Посоката, в която трябва да миете зъбите си, е вертикална, а не хоризонтална! Започвате от основата и „изтлъсквате“ с четката навън. Не е много лесно, особено докато свикнете, но е точно толкова важно, колкото всички други съвети, взети заедно. Дългите хоризонтални търкания успоредно на венците водят до износване и не почистват качествено. Трябва да търкате на къси участъци от основата навън, включително и от вътрешната страна.
НЕ ЗАПОЧВАЙТЕ ВИНАГИ ОТ ЕДНО И СЪЩО МЯСТО
Не си създавайте навик да започвате миене на зъбите винаги от едно и също място, защото обикновено това е най-старателно почистеното място, а към края вече сте се отегчили и претупвате другите участъци.
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ВЪТРЕШНАТА СТРАНА
Според зъболекарите вътрешната част на зъбите, където всъщност опира езикът, е най-малко обгрижвана от пациентите им. Това е предпоставка за проблеми, така че отделяйте еднакво време и старание за всяка Зона на зъбите при почистване.
ПОДДЪРЖАЙТЕ ЧЕТКАТА
Основните правила са тя да бъде добре изплакната, за да се отстранят бактериите. В противен случай при следващото ползване те ще попаднат отново в устната кухина. Другото правило е четката да изсъхва качествено. Във влажна среда се развъждат повече бактерии. Изтръсквайте я хубаво след ползване. И, разбира се, я подменяйте редовно с нова, пише списание „За жената“.
Leave a reply