Краката ни в буквалния смисъл ни помагат да сме на висота във всяко отношение
Затова имат нужда от грижа, която да ги поддържа в тонус и добро здраве.
Лятото може да се превърне в истинско изпитание за краката – сандалите с тесни каишки, които изглеждат главозамайващо на рекламите, прахта по улиците, проникваща безпрепятствено през тях, тежките отпускар-ски куфари. Не отпада от сметката и нуждата да ходим повече пеша – с децата в парка, с приятели на екскурзия, из моловете, което не се отразява особено добре върху краката ни и може да ни донесе болки в мускулите, чувство за умора, отоци. За да победим „врага“, трябва да го познаваме.
ВИСОКИТЕ ТОКЧЕТА
Токчетата придават на фигурата по-изящен вид, добавят сантиметри към ръста, правят ни по-женствени. Но всичко трябва да е с мярка: съществуват обувки с 12-, 16- и дори 20-сантиметрови токове! Ясно е, че не са за всеки ден и не бива да се носят повече от 2 – 3 часа.
Дори знаменитостите, след като преминат по червения килим, предпочитат да обуят нещо по-удобно за закритата част на церемонията. А дамите, които им подражават, са готови да се изтезават на високи токове от сутрин до вечер, което води до болки и изтръпване на пръстите на крака и петата, деформация на стъпалото и появата на „кокалчета“, повишено натоварване на коленните стави, сухожилията и мускулите на прасците. Ортопедите съветват всекидневните обувки да са с ток от 2,5 до 4-5 см.
ГОРЕЩИНАТА
През лятото мнозина страдат от отоци, дори хората, които нямат други проблеми с краката. Причината е горещото време, провокиращо повишената употреба на течности и потоотделяне. Течността се натрупва в меките тъкани и краката отичат.
За да се справите с това явление, към което по силата на закона за гравитацията най-уязвими са краката, помагат плуването и леката гимнастика, различни вани и компреси за крака, студеният душ, както и лекарствени препарати, предписани от лекар, пише вестник „Феномен“.
Add comment