Следобедният сън е полезен за хлапетата, но с мярка

Потребността от следобеден сън е индивидуална и се променя с възрастта

От 3 до 5 години повечето деца продължават да поспиват следобед, някои го правят рядко, а други категорично отказват, защото е бебешко. Важно е да разберете дали вашето дете наистина има нужда от тази почивка, или отказва да си ляга, защото се мисли за голямо и търси всякакви начини да заяви това. Ако детето ви е спокойно в края на деня, не нервничи около 5 часа и без проблем заспива вечерта, значи наистина няма потребност да презарежда батериите следобед. Но ако привечер става раздразнително, не му се играе и отказва да се включва в обичайни дейности, значи нощта не му стига за възстановяване насилите и е важно да му осигурите следобедна почивка.

След като вече сте нарушили твърдия режим на дневния сън, вероятно ще срещнете съпротива във възстановяването му. Как да я преодолеете:

Създайте спокойна обстановка. Децата имат нужда рт преход между активност и почивка. Веднага след обедното хранене подканете детето да отиде в стаята си. Ако започне да протестира, кажете му, че не е задължително да спи, а само да си почине, като полежи в леглото. Дръпнете пердетата, за да приглушите светлината. Не е необходимо в стаята да става тъмно, все пак е ден. В никакъв случай не се съгласявайте да пуснете телевизора или любимото му филмче.

Предложете хитри игри. Ако детето не престава да мрънка, прочетете му приказка или му предложете да изиграе в леглото някаква тиха и хитра игра. Например нека затвори очи и се опита да чуе как стомахчето му работи, смилайки храната, или да си представи каква рисунка ще нарисува след края на обедната почивка. Подобни трикове успокояват съзнанието и помагат за заспиване.

Не карайте детето насила да спи. Следобедният сън не бива да се превръща в повод за конфликт. Ако прекалено много настоявате детето да спи, то енергично ще ви отказва само за да се наложи. От този сблъсък няма да спечелите нищо – само ще се изнервите и вие, и то.

Справили сте се успешно? Поздравления! Все пак не оставяйте детето да спи повече от два часа. По-продължителният сън ще попречи на вечерното заспиване, пише вестник „Всичко за семейството“.