Понякога дори слабите хора имат целулит около коленете
Идеалният метод за борба с проблеми с коляното е аквааеробиката и латино или спортни танци. Вкъщи може да правите следното упражнение. Застанете прави с широко разтворени крака, започнете да клякате, като разтваряте коленете настрани. Целта ви е да клекнете дотолкова, че ъгълът в коленете да е прав. Задръжте в това положение и започнете да се вдигате и спускате на пръсти 20-30 пъти. След това се вдигнете на пръсти, без да се изправяте, и задръжте 20 секунди. Повторете серията поне десет пъти.
Имайте едно наум за храната
Не забравяйте и храненето. Има хора, на които дори няколко килограма отгоре се отразяват на коленете им. Най-важното е да намалите солта, която е причина за задържането на повече вода. Както и захарта, която мигновено увеличава нивото на инсулина в кръвта и пречи за разграждането на мазнините.
Задължително масажи
Изключително благоприятно се отразяват на коленете масажите. Така че дори и да нямате средства и време да ходите на специалист, винаги след баня сами си правете минимасаж на коленете. Преди това е добре да сте направили пилинг на коленете със специален душ-гел за пилинг или просто с морска сол или утайка от кафе например. Колкото до самите кремове за колене – не използвайте просто такъв за тяло, а си купете специален за колене. Той би трябвало да е по-овлажняващ, защото много често кожата на коленете се изсушава по-бързо. Много подходящ и е масажът с витамин А. Съществуват и специални козметични ампули, смес от етерични масла и витамини А, Е и C, които имат идеален ефект върху кожата на коленете, пише списание „За жената“.
Leave a reply