12 причини, за да ядете тиквени семки всеки ден!

Тези семена притежават способността да прочистват организма ни и кожата отвътре навън, тъй като съдържат големи количества цинк и витамин Е.

Те са уникални в способността си да регулират хормоналните нива на организма, което води до общото му укрепване.

Ползи за кожата:

  1. Еластична, укрепнала и гладка кожа.
  2. Бързо зарастване на рани.
  3. Излекуване на пъпките и преграда срещу нови.
  4. Поддържа колагена и възстановява кожата.
  5. Съдържанието им е един доста дълъг списък от минерали, които имат свойства против стареенето на кожата, а така можете да кажете „чао” на бръчките!

Ползи за косата:

Тези семена са пълни с омега-3 мастни киселини и затова ще ви дарят с гъста, мека и блестяща коса.

6. Те са богати на витамини A, K, B (биотин), цинк и сяра, които по същество са важни за здравето на скалпа и косата. Те са мощен смес от хранителни вещества, които ще засилят здравината на косата ви.

7. Витамин Е ще ви осигури лъскава и блестяща коса, а да не говорим за това, което наличието на омега 3 и 6 мастни киселини ще направят за косата ви.

8. Те се смятат за супер храна, тъй като са абсурдно богати на протеини, диетични фибри, витамини, минерали и наистина добри мазнини за тялото.

9. С изобилието си от омега 3 и 6 мастни киселини, те ще помогнат за увеличаване на нивата на HDL (добрия холестерол) и намаляване на LDL (лошия холестерол).

10. Те също съдържат фитостерол, който намалява абсорбацията на лошия холестерол в много голяма степен.

11. Друга важна съставка в репертоара на това семе е витамин А, свойствата на който са всеизвестни!

12. Селенът и цинкът в тях предотвратяват появата на пърхут и заздравяват скалпа на главата.

 

5 храни, които се борят с ПМС

b17_0

Share this post:

Прочетете още:

Добавете коментар