Не е лесно, но не е и невъзможно бебето да спи през по-голямата част на нощта
• Въведете режим. Редуването на сън и бодърстване през деня се отразява и на нощния покой. Когато обичайният ритъм се наруши, детето става раздразнително и превъзбудено. Погрешно е да смятате, че ако не спи достатъчно през деня, ще има непробуден сън през нощта и обратно. Просто следвайте обичайния режим. Защото дневният сън подобрява и нощния. Много е важно да уловите момента, в който бебето показва, че му се спи. То започва да мрънка, да се прозява, да търка очи и нос. Ако не реагирате навреме или го разсеете, след това ще заспи много по-трудно, а може и да пропусне един сън.
• Новородените нямат усещане за ден и нощ. От втория месец може да организирате така режима на детето, че то да усеща кога е периодът на по-голяма активност и кога на покой. През деня отделяйте повече време за игри и разходки на чист въздух. Говорете му и пейте, докато се храни. Слушайте музика и гледайте телевизия, без да намалявате звука. Вечер приглушавайте светлината в стаята. Преди заспиване правете един и същ ритуал – топла баня, лек масаж и гушване. Не се заигравайте, защото това стимулира активността на детето. Познатите действия преди лягане го карат да се отпусне и му подсказват, че е настъпило времето за сън. Ако през нощта се събуди, за да се храни или пие вода, действайте кратко, спокойно и без приказки.
• Идеалният вариант е да оставяте бебето в негово креватче, когато започне да се унася. Бъдете наблизо, докато заспи. Постепенно то ще свикне да заспива само, щом го сложите в леглото. Не оставяйте лампата да свети. Това пречи на пълноценния сън, пък и тъмнината е знак, че е време за нощен покой, пише вестник „Всичко за семейството“.
Leave a reply