Искате ли да изглеждате по-млади?

Пластични хирурзи, дерматолози и създателите на много кремове за лице ще ви кажат, че това можете да постигнете с техните изделия.

Попитахме дерматолози какви стъпки в ежедневието ви трябва да спазвате, за да възстановите и да поддържате по-младежки вид, които да не са много скъпи.

Стъпка 1 – Бягайте от слънцето. Многократното излагане на слънце в крайна сметка води до кафяви петна, фини бръчки, по-дълбоки бръчки и отпускане на кожата. Ако се нуждаете от доказателство, просто погледнете на кожата от долната страна на ръката си, където лъчите достигат по-малко. Изглежда ли ви по-гладка и с по-малко петна? Това, което слънцето прави е да бута бързо напред часовника на стареене. Защитата на кожата ви целогодишно ще помогне да се предотврати ускореното стареене. Опитайте да използвате слънцезащитен крем с широк спектър на протекция от ултравиолетовите лъчи. Също така използвайте продукт с по-висока защита срещу изгаряния и по-възможност да включват витамини С и Е и екстракт от нар.

Стъпка 2 – Тютюнопушенето е вредно за кожата, защото намалява природната еластичност, като разгражда колагена, а също и намалява количеството, което се произвежда. Колагенът е белтък, който помага за здравината на кожата. Той се разгражда постепенно с възрастта, което води до появата на бръчки. Пушенето прави това да се случи по-рано.

Стъпка 3 – Спете качествено. Сънят е от съществено значение за здравата кожа. Лошото качество на съня ви може да се превърне в порочен кръг, тъй като липсата на сън ви прави раздразнителни, тревожни и депресирани, а това прави по-трудно да се получи добър сън. Йога и плуване са добри начини за подобряването на съня, защото достатъчните физически натоварвания намаляват стреса и създават здравословна умора, която помага на съня.

Ако спазвате тези съвети, в срок до шест месеца кожата ви ще стане по-гладка и по-равномерно тонирана. И след това не променяйте здравословния режим.