Да възможно е да бъдете хубава и бременна едновременно! Ето нашите съвети за всеки един от деветте месеца…
Бременността – това епично приключение за тялото и душата, може да премине и приятно. Как ли? Със съветите ни! Допитахме се до специалисти, за да зададем от ваше има въпроси за красотата, които вълнуват от първия до деветия месец.
I МЕСЕЦ
Защо ми излизат пъпки? Аз съм бременна, а не тийнейджър!
Някои типове кожа понякога стават по-мазни през бремеността и това предизвиква поява на пъпки по лицето и гърба. Няма нужда от паника или лечение с медицински продукти – техните съставки могат да проникнат през кожата и да бъдат опасни за бебето. Вместо това заложете на класическа продукти за мазна кожа, които се продават в аптеките или супермаркетите.
Харесвам новия размер на гърдите си, но не искам стрии!
Бюстът ви ще наедрее още в началото на бременността и това определено ще промени деколтето ви. Вземете мерки, преди нежната кожа да се е разтегнала! Ексфолирайте веднъж или два пъти седмично и нанасяйте специални продукти срещу стрии. Неговата нежна текстура помага на кожата да се справи с растежа на гърдите без риск от стрии. Важно е и да инвестирате в добър сутиен, съобразен с новия размер на гърдите ви.
II МЕСЕЦ
Да забравя ли за спортуването?
Луди сте по скалното катерене или африканските танци, но за съжаление ще трябва да намерите компромисен вариант. Спортът в никакъв случай не е забранен, но трябва да е щадящ. Забравете за гмуркане, алпинизъм, бойни изкуства и аеробика. И не се ядосвайте, а гледайте на бременността като възможност да опитате нещо ново: лек фитнес и плуване например.
Защо всички ми препоръчват йога?
Йогата е древна индийска практика, която се фокусира върху тялото за големия и поддържа тонуса през цялата бременност. През първото тримесечие тялото се променя и умората става по-осезаема, за управленията са за релаксация. През следващите три месеца те се фокусират върху дишането, а от 6-ия до 9-ия месец йогата ще ви помогне да се освободите от напрежението преди важното събитие.
Не мога да понасям миризма на парфюм!
Обонянието на бременните е силно развито, затова някои миризми често ги притесняват. Не, не се отказва от удоволствието да се парфюмирате всеки ден, просто открийте подходящ аромат. Той не би могъл да е тежък и сладникав, защото дразни чувствителните носове. Вместо това изберете по-неутрални ухания с дискретни флорални нотки или тоалетни води – те се понасят по-добре от бременните.
Ужас! Стрии! Как да ги избегна?
Всички бъдещи майки си задават този въпрос, но какво всъщност са стриите? Резултат от скъсване на еластичните влакна, които изграждат кожата. Първо стават червени, после лилави, а накрая бели, но появили се веднъж, се премахват много трудно. Предпазвайте се от тях, като се мажете обилно със специални продукти срещу стрии. Тяхната богата текстура омекотява кожата и й помага да издържи на нарастващото тяло. Въпреки усилията коремът ви още е на ивици? Спокойно, вече има дерматологично лечение за раждали жени.
III МЕСЕЦ
Добре ли е да ходя на пилатес?
Пилатес е идеален за бременни, но само ако са го практикували и преди. В: противен случаи треньорът, Хелън Хайнес препоръчва йога, тай чи или водна аеробика. А за пристрастените към пилатеса: не се отказвайте oт него, той подготвя идеално тялото за раждане. Важно е да уведомите треньора си веднага щом разберете, че сте бременна, за да може да приспособи упражненията към вашето състояние. През първите 6 месеца трябва да работите за коремните мускули и да отпускате тазовите. А по време на третото тримесечие се съсредоточете върху гърба, задните части и краката.
Leave a reply