За да запазите зъбите си здрави (а също и сърцето си), единственото, което трябва да направите, е да отидете до банята.
Миенето на зъбите и почистването им с конец ги съхранява здрави и предпазва венците от възпаления. Последвайте изброените по-долу съвети, за да постигнете отличен резултат.
- Ходете редовно на преглед при стоматолог, който освен всичко ще почисти зъбите ви от натрупалия се зъбен камък. Това трябва да става на всеки шест месеца или по-често, ако така ви препоръчва лекарят.
- Дръжте четката в такава позиция, че да образува ъгъл от 45 градуса със зъбите и венците и четкайте с кръгообразни или вертикални движения. Не забравяйте да измиете вътрешната страна на предните зъби. Най-накрая изчеткайте езика си, за да отстраните бактериите, които причиняват неприятния дъх.
- Използвайте конец за зъби, за да почистите плаката около венците. Откъснете парче конец и го хванете здраво с двете си ръце. Прокарайте го внимателно между зъбите и венците и го движете бавно нагоре и надолу, като го държите плътно към зъба. Не забравяйте да изчистите задната страна на последните кътници.
- Помолете стоматолога да ви даде специални оцветяващи таблетки, с които ще проверите дали е останала плака и дали миете зъбите си ефективно.
- Мийте зъбите си в продължение на 2-3 минути с четка от мек материал и с малка глава, с която лесно можете да стигнете до всички кътчета на устата. Сменете четката си, когато космите се смачкат или след прекарана настинка.
Leave a reply