4 трика за подобряване на навиците за хранене

1.      Водете си дневник Купете си тет­радка и я използвайте, за да записвате какво консумирате всеки ден в продъл­жение на две седмици. Записвайте всич­ко, включително похапванията между основните хранения. Записвайте...

Три причини да си хапвате сушени ябълки

 Пазят сърцето – амери­кански учени са открили, че изсушените ябълкови кръгчета са силно блоки­ращи високия холестерол. Който яде по 75 г на ден, ще подобри значително стойностите на маз­нините в кръвта само за 6 месеца,...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 3

Ускорете обмяната на веществата Започнете деня с чай от джинджифил – веднага след ставане. Ускорява храносмилането и обмяната на веществата. Усмихвайте се – поне веднъж на всеки час. Дори да го правите насила, произвеждате...