Предлагаме ви няколко начина, по които можете да се отървете от така омразните болки без лекарства.
Пийте рибено масло
Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) намаляват възпалението и болката, но на висока цена – те имат много странични ефекти, които понякога могат да доведат до смърт. Представете си, че има напълно естествен продукт, който не само ще облекчи болката, но и значително ще подобри здравословното ви състояние. Това е рибеното масло. При едно изследване помолили 125 души с болки в гърба и шията, които вече се лекували с НСПВС, да приемат по 2400 мг омега-3 мастни киселини всеки ден в продължение на 2 седмици, след това да намалят дозата до 1200 мг на ден. Около 59% от участниците напълно спрели приема на НСПВС след 2 седмици и не изпитвали болка, а 60% от останалите, които продължили да вземат НСПВС заявили, че болката като цяло е намаляла, след като са започнали да приемат рибено масло.
Затоплете болезненото място
Един загряващ колан ще облекчи мускулните болки повече, отколкото пара цетамолът. При изследване, проведено сред хора, страдащи от болки в кръста, 57% от пациентите, подложени на терапия със загряващи колани, споделят, че успешно са овладели болката, докато същото твърдят едва 26% от взелите па- рацетамол и 18% от приелите ибупрофен. Резултатите са толкова впечатляващи, че икономисти, анализирали проучването, предлагат загряващите колани да се използват от националните здравни служби. Ако оставите колана да действа през нощта, следващите 2 дни няма да имате оплаквания, дори и ако не го ползвате. Защо не опитате? Със сигурност няма да увеличи риска от проблеми с черния дроб, бъбреците или сърцето, както става с някои медикаменти. Загряващите колани би трябвало да са достъпни в аптеките.
Неутрализирайте главоболието
Преди да се отправите към аптеката, опитайте това: застанете изправени пред дивана (или креслото) вкъщи, наведете се напред и подпрете чело на облегалката. Отпуснете се в тази поза 30 секунди, после седнете, прокарайте пръсти през косата си, стиснете ги в юмрук и леко подръпвайте косата, все едно искате да я отделите от скалпа, задръжте 3 секунди и отпуснете. Това упражнение премахва напрежението в съединителната тъкан под кожата на главата. Продължете по същия начин, като започнете от върха на главата, после отстрани и най-накрая стигнете до тила. След този масаж ще се почувствате освежени и болката ще е изчезнала.
Можете да пробвате и с магнитна лента за глава!
Още начини за справяне с болките без лекарства можете да видите тук!
Leave a reply