Правилата, които трябва да спазвате, за да не си навредите по време на пости

Да спазвате ограничени­ята в яденето по време на пости и да сте на диета за отслабване не е едно и също – понякога може дори да качите някое килце, докато пос­тите. Как да избегнете този нежелан ефект? Великденски­те пости...

Операция „АНТИ ГЛАД“

Храните, които те държат сита и са най-добрият ти стра­тегически дълготраен съюзник в борбата за прекрасна фигура. Да си похапнеш 3-4 шоколадови бисквитки наистина не е проблем. Проблемът е, че те няма да те заситят, а напротив:...

Как е полезно да се храним?

Малко вероятно е да се изненадате от фа­кта, че лошото хранене и липсата на витамини и минерали е основната причина за понижаване на имунитета. За да повишите защитните си сили, включете в еже­дневното си меню: броколи, моркови,...

Воден свят

Може и да е било брак по сметка, но ако водородът не се беше „оженил“ за кислорода, светът, такъв, какъвто го познаваме, нямаше да съществува. Така че напълни си чашата догоре и научи как да се възползваш максимално от облагите...

30 малки глътки щастие

Да си щастлива, е по-лесно отколкото си мислиш. Ето нещата (от скришни танци до дребни жестове на доброта), които могат да ти помогнат да го постигнеш тук и сега. Каква е тайната на хората, които сияят? Психолозите са категорични,...

Основни принципи на разделното хранене

–          Не съчетавайте скорбяла с киселини или киселинообразуващи продукти (например кисело мляко и хляб, картофи и кисели краставички, спагети и доматен сос)! –          Не съчетавайте скорбяла с белтъчини (например...

7 храни, които се борят с мазнините

Искате ли да получите по-добрия резултат за вашето хранене? Тези храни  имат двоен принос за това. Те ще ви помогнат да се отървете от мазнините и да се чувствате сити по-дълго време, така че да ядете по-малко калории. Яйца 78...