Никакви сладкиши, край на хляба, повече месо и по-малко въглехидрати, 6 литра вода на ден, последно хранене в 17 ч., само сурови храни в чинията... Continue reading
1. В дните без диета яжте 3 пъти – при условие, че спортувате редовно. Ако водите заседнал живот, ще трябва да се ограничите до две... Continue reading