Съвети за вашата спалня

Отвори прозореца Дори и най-зиморничевите сред нас трябва да повярват, защото добрия сън бяга от прекомерно затоплените стаи. Най-добре спят онези , които си лягат на леко отворен прозорец през по-голямата част от годината....

Как да повишим защитните сили на организма?

Стресът, неправил­ното хранене, тютюно­пушенето, алкохолът, липсата на сън и физи­ческа активност, прие­мането на антибиоти­ци обезсмислят всички усилия на имунната сис­тема да ни защитава. Лекарите твърдят, че имунитетът...

И многото сън вреди

сън
Не се препоръчва многото сън! Многото сън вреди Не само недоспиването, но и многото сън вредят на здравето. Неадекватното количество сън води до повишаване на кръвната захар. До този извод са стигнали американски учени,...

50 начина да гориш калории (без да се потиш) – част 1

Жените с божествени тела имат една малка тайна, която специалистите в отслабването ни довериха – те използват всяка възможност да раздвижат мускули и да подобрят начина си на хранене. Ето 50 идеи по темата. На кого му трябват...