Профилактични съвети за предотвратяване на затлъстяването
Зачестяването и подмладявaнето на това състояние са особено тревожни, поради факта, че то води до повишен риск от здравни проблеми, а именно не инсулинозависим тип захарен диабет, менструални нарушения, карциноми на гърдата,...
Основни принципи на разделното хранене
– Не съчетавайте скорбяла с киселини или киселинообразуващи продукти (например кисело мляко и хляб, картофи и кисели краставички, спагети и доматен сос)!
– Не съчетавайте скорбяла с белтъчини (например...
„За бога скъпа не гладувай”
Иво Чернев разрешава дилемата „слаби или пълни жени харесват мъжете“ и си припомня бурната си и краткотрайна любов с манекенка
Да бъдеш или не… кльощава като скелет на батерии? Ето това е въпросът. Дали да хапнеш поничката...
5 мита за диетите
За различните диети можем да намерим всякаква информация – и в специализирани книги, и в интернет. Не всички от тях обаче са достоверни, а някои дори отдавна са отречени. Предлагаме ви 5 от най-честите заблуди на тема...
Водни упражнения за отслабване
Една от най-новите тенденции е правенето на водни упражнения за отслабване и много фитнес ентусиасти се кълнат в предимствата на този тип тренировка.
Водните упражнения за отслабване набира популярност, тъй като упражненията...
Упражнения, с които да отслабнем бързо и лесно у дома
Има няколко добри упражнения с които може да се свалят излишните килограми у дома, които могат да се извършват без използване на фитнес зала или фитнес оборудване.
В днешно време, голям брой хора осъзнават важността на здравето...
10 малки „тайни”, с които съвсем лесно ще подпомогнете изкачването си по пътя към мечтаната фигура
1. Атакувайте целите си поетапно.
Ако искате, например, да свалите 10 – 15 килограма, първо си поставете по-лека задача – да свалите 2 или 3. Най-важното, с което трябва да започнете е искрената вяра, че ще успеете. Преборването...
5 диети за фигура като на звезда – ПОСТОЯННА ДИЕТА „ИДЕАЛНА ФОРМА“
Основава се на приема на подобни храни, като закуската остава една и съща всеки ден, а следобедните закуски се състоят от плодове. Това засилва метаболизма.
Първи ден
Закуска
Чаша кафе или билков чай без захар
350 г. кисело...
5 диети за фигура като на звезда – ДИЕТА „ПЪСТРА ДЪГА“
Тази диета се основава на идеята всеки ден да се ядат продукти, които са с един и същи цвят.
Първи ден
Цвят: Бяло
Закуска
Чаша топло прясно мляко
Малко парче нискомаслено бяло саламурено сирене
Втора закуска
200 г кисело мляко
Обяд
Пържола...
5 диети за фигура като на звезда – ДИЕТА „ФИЛМОВА ЗВЕЗДА“
Най-хубавото в тази диета е, че можете да хапвате деликатеси, от които се отслабва. Ще се чувствате като в Холивуд и ще изглеждате така.
Първи ден
Закуска
Голяма чаша шварц кафе
Две филийки черен хляб
Едно твърдо сварено...
Коментари