Как е полезно да се храним?
Малко вероятно е да се изненадате от факта, че лошото хранене и липсата на витамини и минерали е основната причина за понижаване на имунитета. За да повишите защитните си сили, включете в ежедневното си меню:
броколи, моркови,...
Как да повишим защитните сили на организма?
Стресът, неправилното хранене, тютюнопушенето, алкохолът, липсата на сън и физическа активност, приемането на антибиотици обезсмислят всички усилия на имунната система да ни защитава. Лекарите твърдят, че имунитетът...
Реалности за кафявата захар – дали наистина е толкова здравословен продукт?
КАФЯВАТА ЗАХАР СЕ ПРОИЗВЕЖДА ОТ ТРЪСТИКА, БЯЛАТА – ОТ ЗАХАРНО ЦВЕКЛО
Истината. Тя е не просто тръстикова, а тръстикова рафинирана, а между двете има съществена разлика. Вижте защо. В днешно време захар се произвежда и...
Воден свят
Може и да е било брак по сметка, но ако водородът не се беше „оженил“ за кислорода, светът, такъв, какъвто го познаваме, нямаше да съществува. Така че напълни си чашата догоре и научи как да се възползваш максимално от облагите...
„Добрата“ и „Лошата“ храна
Забравете за бързото хранене
Специалистите определят т.нар. „бърза храна” да по-малкото зло, отколкото тоталния отказ от обяд.
По принцип хората, които обичат да ядат набързо от крак имат доста повече здравословни проблеми,...
6 ненужно пренебрегвани здравословни храни
… на една ръка разстояние
Някои хранителни продукти са толкова полезни за здравето, че се включват във всевъзможни диети. А за някои други продукти забравяме, защото грешно не ги смятаме за полезни.
Експерти по хранене...
30 малки глътки щастие
Да си щастлива, е по-лесно отколкото си мислиш. Ето нещата (от скришни танци до дребни жестове на доброта), които могат да ти помогнат да го постигнеш тук и сега.
Каква е тайната на хората, които сияят? Психолозите са категорични,...
Странните трикове за отслабване, които наистина действат
ЗАПОЧНИ ХРАНЕНЕТО С ПОРТОКАЛ
Ако денят ти е напрегнат, преди да седнеш да обядваш, обели един портокал и го изяж бавно.
ЗАЩО ДЕЙСТВА
Когато си луднала, рискуваш да се нагълташ с много храна, преди изобщо да осъзнаеш какво...
4 нови тенденции в здравословното хранене
Сурови зеленчуци с лек сос
Ако искате да съчетаете удоволствието с ползата за здравето, консумирайте нискокалорични зеленчуци преди основното ястие. Пригответе си пръчици от сурови моркови, краставица, целина или цветчета...
Здравето ни се „чете“ по ноктите
Ноктите са рогови образувания, които предпазват нежните крайчета на пръстите ни. Но само с това далеч не се изчерпват функциите им. Техните особености, както и настъпващите промени по тях, представят картината на нашето...
Коментари