5 мита за диетите

За различните диети можем да намерим всякаква информация – и в специализирани книги, и в ин­тернет. Не всички от тях обаче са достоверни, а някои дори отдав­на са отречени. Предлагаме ви 5 от най-честите заблуди на тема...

10 малки „тайни”, с които съвсем лесно ще подпомогнете изкачването си по пътя към мечтаната фигура

1. Атакувайте целите си поетапно. Ако искате, например, да свалите 10 – 15  килограма, първо си поставете по-лека задача – да свалите 2 или 3. Най-важното, с което трябва да започнете е искрената вяра, че ще успеете.  Преборването...