5 упражнения за красиви гърди

Комплексът от 5 упражнения, който ви предлага­ме, се изпълнява три пъти седмично. За занимани­ята ви са нужни килимче и гири по 2 кг всяка или също толкова тежки пластмасови бутилки, пълни с вода. Изпълнявайте по две серии...

Мини тренировки за стегната форма – част 3

5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб   КОРЕМ И КАРДИО Завъртания в талията Седни на стола. Хвани гиричка от 1,5 кг с двете ръце, изпънати напред на нивото...

Мини тренировки за стегната форма – част 1

5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб   ЗАГРЯВКА Най- важното нещо пре­ди тренировка е да загрееш мускулите, за да осигуриш необходимото им добро кръвоснабдяване, ГОРНАТА...

Може ли ракът на гърдата да се открие по-рано?

Всяка година в све­та се регистрират по­вече от 1 милион нови случаи на рак на гърда­та, а в България – над 50 хиляди души, и с всяка изминала година тази цифра нараства с 2-3%. Един от най-застрашаващите рискови факто­ри е...

7 тайни Beauty точки (които ще излагаш на показ този месец)

Продуктите за коса са заели цялата етажерка в банята, устните ти са идеално гладки и защитени, но… какво става с останалите 2000 части от твоето тяло? Ето няколко полезни съвета как да приведеш седем от тях в идеален вид 1....

„За бога скъпа не гладувай”

Иво Чернев разрешава дилемата „слаби или пълни жени харесват мъжете“ и си припомня бурната си и краткотрайна любов с манекенка Да бъдеш или не… кльощава като скелет на батерии? Ето това е въпросът. Дали да хапнеш поничката...

12 заблуди за естетическото преобразяване

Пластичните хирурзи се превърнаха в разкрасяващи „магьосници“, които ви помагат да изглеждате по начина, по който искате. Но за да имате реалистични очаквания и да не се притеснявате от някои разпространени заблуди,...