Как да не качим 5 кг по време на празниците?

Празничният календар в края на годината е особен – там праз­ниците буквално изобилстват. Това означава, че сме изложени и пред доста кулинарни изкушения… Тази година няма мостчета между празниците. Което на теория означава,...

Не започвайте диета във вторник

Изследванията показват, че жените, които започват нова диета във вторник е по-вероятно да се откажат съвсем скоро. Вторник е най-лошият ден, за да започнете диета. Тези, които започват диета във вторник, имат далеч по-голяма...

8 навика, които всъщност са добри за вас

Изцапайте се! В тази бактериофобична ера много хора си мислят, че никога не е добра идея да бъдат мръсни. Оказва се, че излагането на мръсотия може да спомогне за намаляване на алергии и астма чрез стимулиране на имунната...

Изненади за жените пушачки

Жените пушачки от доста време вече са всекидневно явление. Статистически цифрите са плашещи! Жените-тютюнопушещи вредят на собственото си здраве и на здравето на техните деца. Има различни мотиви, поради които човек започва...

Упражнения за след раждане

Раждането на бебе е голяма радост, но може да остави следи, които за една жена не са никак приятни. Но не мислете, че е невъзможно да се отървете от тях. След консултация с вашия доктор, започнете да правите някои прости упражнения,...

12 красиви зимни истини

Чувстваш ли се като снежен човек със забоден червен нос? Нормално е – та това е най-студеният период от годината! Не е трудно да изглеждаш и да се чувстваш добре, стига само да знаеш какво да правиш, докато живакът е под нулата. 1....

Съвети за вашата спалня

Отвори прозореца Дори и най-зиморничевите сред нас трябва да повярват, защото добрия сън бяга от прекомерно затоплените стаи. Най-добре спят онези , които си лягат на леко отворен прозорец през по-голямата част от годината....

Да спрем цигарите, без да напълнеем – 10 полезни съвета

60% от пушачите биха искали да се откажат от вредния навик, но много от тях, особено жените, продължават да пишат, за да не напълнеят. Ограничете изкушенията Изхвърлете от кухненските шкафове пакетчетата с чипс, фъстъци, бисквити...

Отмора за очите в 5 лесни стъпки

Редовни почивки При целодневна работа на компютър очните мускули са продължително време напрегнати и трудно се отпускат. На всеки 2-3 часа правете почивка от 15 минути. Ако това е невъзможно, от време на време отмествайте...

Как да забременеете, точно когато поискате

Следвайте тези лесни стъпки, за да си гарантирате, че вашето бебе ще се появи когато вие решите. Вие прекарват години опитвайки се да не забременявате, но предпазването на вашите бъдещи фертилни функции е също толкова важно....