Секси рамене – сега
Времето на оголените ръце дойде. За да си абсолютно сигурна в сексапила и добрата им форма, ти трябват точно 4 движенияДори и шестващата тенденция на блузки с едно рамо и гол гръб да не ти допада, помисли за времето на морето....
Мини тренировки за стегната форма – част 3
5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб
КОРЕМ И КАРДИО
Завъртания в талията
Седни на стола. Хвани гиричка от 1,5 кг с двете ръце, изпънати напред на нивото...
Мини тренировки за стегната форма – част 2
5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб
КРАКА И ДУПЕ
Мост
Легни по гръб, изпъни ръцете дo тялото и свий коленете. Левия крак изпъни по диагонал нагоре. Повдигни...
Мини тренировки за стегната форма – част 1
5 пъти седмично 5 упражнения пo 5 минути всяко – и килограмите се стопяват! Избери един комплекс и за теб
ЗАГРЯВКА Най- важното нещо преди тренировка е да загрееш мускулите, за да осигуриш необходимото им добро кръвоснабдяване,
ГОРНАТА...
Водни упражнения за отслабване
Една от най-новите тенденции е правенето на водни упражнения за отслабване и много фитнес ентусиасти се кълнат в предимствата на този тип тренировка.
Водните упражнения за отслабване набира популярност, тъй като упражненията...
Упражнения, с които да отслабнем бързо и лесно у дома
Има няколко добри упражнения с които може да се свалят излишните килограми у дома, които могат да се извършват без използване на фитнес зала или фитнес оборудване.
В днешно време, голям брой хора осъзнават важността на здравето...
С какво трябва да се съобразим преди да си купим уреди за фитнес вкъщи
Сега повече от всякога търсим начини да сме във форма. Спортуването у дома може да свърши работа сред натоварения график, който има съвременната жена, но как да разберем точно от какво фитнес оборудване имаме нужда? Има изобилие...
-300x300.jpg)
-300x280.jpg)
Коментари