8 супер лесни начина да победите стреса

стреса
Предлагаме ви лесни съвети за справяне с напрежението и постигане на вътрешна хармония 1. Визуализирайте крачния резултат Разбираемо е, че колкото по-подготвени сте за изпит, презентация пред публика или важно събеседване,...

Гадно ми е, защото е семеен

Работя в най-оживения курортен комплекс на страната като администраторка в 4-звезден хотел. Тази година реших да карам само нощни смени, но един ден шефката ме викна да работя през деня. Пристигна група футболисти, настанихме...

Какво е нивото ви на стрес?

Чрез този тест, създаден въз основа на информация­та, събрана от Националната асоциация за психично здраве в САЩ, ще можете да определите нивото на стрес в живота си.   Все по-често ли ви се случва да забравяте или да не...

Стресът понякога е полезен

Притеснението от време на време може да е полезно. Ако не се тревожите за абсо­лютно нищо, има опасност да оставите входната врата отключена през нощта или да пропуснете редовната мамография. Но ако непрекъснатото безпокой­ство...

Споделяйте тревогите си с приятел

Заключете грижите си в най-тъмните кътчета на съзнание­то и забравете за тях за из­вестно време. Потискането на гнева може да предизвика повишаване на нивата на хомоцистин в кръвта, което е рисков фак­тор за възникване...