Тези малки промени ще изгонят завинаги безсънието!

спане
Има наистина лесни начини да си осигурим здрав нощен сън, без да прибягваме до лекарства. За да сме свежи в утринните часове, е нужно само едно – добре да сме се наспали. Най-важното е Тялото най-добре се възстановява по...

Кризата на средната възраст може да докара сериозна депресия на жените

Кризата на средната възраст е бич не само за жените Те също трудно се справят с този преходен период. Главният симптом е хроничното недоволство от себе си и от заобикалящия свят. Да обичаш себе си, не е толкова лесно, колкото...

Как да успокоите фрустрирания колега?

За да се чувстваме добре в офиса, ключов фактор са отношенията с колегите Не само работните, а и чисто човешките. Няма нищо по-естествено от това да проявите съчувствие към съседа по бюро, когато е в стрес. Грешка обаче е директно...

Кога стресът е полезен и кога – вреден?

стрес
От една страна стресът стимулира нашата енергия и умствените ни възможности, но от друга може да ни изхаби преждевременно. И тук, както във всичко останало, най-важен е балансът. Стресът мотивира. Стресът е част от живота,...

Как да се държим на работното място, когато имаме проблем?

работа
Слаби оценки на детето в училище, неоправдани надежди за повишение, стресиращо съвещание… И ето, че лошото настроение ни е гарантирано. Невинаги е лесно да прикрием негативните емоции, които бушуват в нас. Но в офиса се...

Бърз метод за успокояване на нервната система

нервната система
Ще се почувствате като преродени Ще се почувствате като преродени Нервната система е подложена на постоянно напрежение. Всеки ден е едно ново изпитание за нервната система. Затова ви предлагаме няколко метода, благодарение...

Три прости неща, с които ще намалите хормона на стреса (кортизола)

Повишеното производство на кортизол може да предизвика объркване в паметта, увеличаване на възпалителните процеси, нарушения на съня, отваряне на неконтролируем апетит, стремително повишаване на риска от различни болести...

Пет съвета за след отпуската

отпуската
Опитайте се да съкратите работната седмица Опитайте се да съкратите работната седмица Тези пет съвета ще ви бъдат от огромна полза за времето след отпуската, в което все още се опитвате да се адаптирате. Отпуската несъмнено...

Защо трябва да използваме технологиите без да им робуваме?

Смартфони, компютри и таблети не ни позволяват да се скрием от постоянния информационен поток. Те са удобни, но ние имаме нужда от изключване… Технологиите и стресът Още със събуждането сутрин към нас „потичат” новини...

Много лесни масажи против стрес! Не пропускайте!

Масажирането на лицето има доказан ефект против стреса ако се практикува редовно – сутрин или вечер преди лягане, може да доведе и до стягане на кожата,тоест до подмладяване! Масажи против стрес За зареждане с енергия Поставете...
Стр. 1 от 14123...»»