Внимавайте да не натоварите кръста и гърба в спортната зала!

ВНИМАНИЕ: Загряващите колани са вредни за хората с дискова херния и дискови заболявания! Много от пациентите с дискова херния се питат дали да използва изстудяване или затопляне при дискова херния, тъй като те не са сигурни...

Всичко за теб и твоя милост…няма нищо лошо да…

…отдавна да си напуснала родния дом, но все така да не позволяваш на майка ти да подари плюшените ти играчки на някое съседско дете. …да смяташ всеки мъж, който те нарече „сладкишче“, „кукло“ и „маценце“, за...

Защо вечно не ни е достатъчно забавно?

„Отегчението е въпрос на избор. В света не съществува такова нещо като скука“, твърди Уейн Дайър. Към него ние само можем да добавим, че не е достатъчно да запишеш курс по грънчарство, за да не ти е „едно и също“! Един...

Воден свят

Може и да е било брак по сметка, но ако водородът не се беше „оженил“ за кислорода, светът, такъв, какъвто го познаваме, нямаше да съществува. Така че напълни си чашата догоре и научи как да се възползваш максимално от облагите...

30 малки глътки щастие

Да си щастлива, е по-лесно отколкото си мислиш. Ето нещата (от скришни танци до дребни жестове на доброта), които могат да ти помогнат да го постигнеш тук и сега. Каква е тайната на хората, които сияят? Психолозите са категорични,...

5 упражнения за красиви гърди

Комплексът от 5 упражнения, който ви предлага­ме, се изпълнява три пъти седмично. За занимани­ята ви са нужни килимче и гири по 2 кг всяка или също толкова тежки пластмасови бутилки, пълни с вода. Изпълнявайте по две серии...

Добри новини – знаем как да направиш бързо коремчето си плоско!

Мъничка закръгленост е секси, но да се чувстваш издута – не. А знаеш ли, че за последното може да са виновни някои дребни твои навици? Виж кое да промениш за почти мигновен секси ефект. ПИЙ ПОВЕЧЕ ВОДА Ако тялото ти е дехидратирано,...

Как да тренираме безопасно в жегата

През лятото обикновено температурите са доста високи, дори и да не живеете в дълбокия юг. Но това не значи, че трябва да се откажете от тренировките си на открито. Опитайте тези полезни съвети за упражняване по време на летните...

Спортувайте…белите дробове трябва постоянно да работят

Естествено, никой от нас не е в състояние да повлияе на околната среда, затова основна профилактична мярка си остава отказът от пушене, включително и пасив­ното. Не позволявайте да пушат наоколо ви, ако вие не пушите. А в...

10 малки „тайни”, с които съвсем лесно ще подпомогнете изкачването си по пътя към мечтаната фигура

1. Атакувайте целите си поетапно. Ако искате, например, да свалите 10 – 15  килограма, първо си поставете по-лека задача – да свалите 2 или 3. Най-важното, с което трябва да започнете е искрената вяра, че ще успеете.  Преборването...
Стр. 14 от 14««...121314