Как да се грижим евтино за добрата си форма

Грижата за добрата ни форма не е без пари, но не е необходимо и да фалираме заради това. Предлагаме ви изпитани съвети за хранене, спорт, релакс, които са по-евтини (някои дори безплатни), но също толкова полезни. Добра форма Избор...

Това са правила за хранене, ако искате да имате плосък корем

За да свалите мазнините в проблемната зона на корема, се препоръчва да спазвате някои хранителни правила, благодарение на които талията ще стане по-стройна. Не забравяйте и физическото натоварване! Плосък корем Откажете...

От Везни до Риби: Какъв спорт е най-подходящ за вас?

зодия Риби
Ето как спортуват различните зодии. Тук може да видите от Овен до Дева. Везни Те са деликатни, дипломатични и не харесват бойните спортове, които възприемат като физическо насилие. Харесват отборните занимания. Но предпочитат...

От Овен до Дева: Какъв спорт е най-подходящ за вас?

зодия Овен
За някои добър избор е интензивната тренировка, а други предпочитат по-мързеливите начини за поддържане на форма. И от двата варианта има полза, стига да са съобразени с характера на хората, родени в конкретния зодиакален...

Как да насърчите детето да спортува?

Детето ви кипи от енергия и не спира по цял ден Мислите, че това ще продължи винаги и в един момент само ще избере какво да спортува. Или пък обратното – обича по-тихи-те игри и смятате, че трябва непременно да го подтикнете...

Има ли подходяща възраст и какво още трябва да знаете, ако решите да насочите малчуганите към карането на ски

Да се научите да карате ски като деца е далеч по-лесно, отколкото да правите първите си опити на зряла възраст. Този спорт е и много полезен – практикува се на открито и в изключително здравословна околна среда. И това са...

Ето ви 10 идеи как наистина да започнете да се движите повече и по-редовно

Реална полза от физическата активност могат да извлекат само тези, които я практикуват редовно. Но не всеки успява лесно да превърне спорта в ежедневен навик. Ето ви 10 идеи как наистина да започнете да се движите повече и...

Какви уреди е най-добре да изберете и монтирате в домашния фитнес за малчуганите?

Като истински привърженици на здравословния активен начин на живот, вие искате да оборудвате спортен ъгъл за децата вкъщи. Като грижовни родители обаче, искате те да могат да се занимават не само с най-полезните за тях упражнения,...

Супер ефектни упражнения зад бюрото за добра форма!

Вече нямате оправдание, че много работите и водите заседнал начин на живот! Вижте тези лесни упражнения за отслабване на бюрото и ги вкарайте в действие!   ИЗТОЧНИК: LEAF fitappy iVillage ОЩЕ ЛЮБОПИТНИ МАТЕРИАЛИ ТУК: Най-странните...

Как да спортуваме, докато сме заети с друга работа

Чудите се кога дa вместите физическите упражнения в натоварения си график? Или мразите фитнес залите? И така да е, пак нямате извинение да пропускате спорта: дори кратките занимания с упражнения дават резултат. А ето ги и...
Стр. 1 от 14123...»»