Как да запазим младостта: съвети личния треньор на Дженифър Анистън

През последните години Дженифър Анистън все повече учудва феновете си със спортната си, запазена и младежка фигура До голяма степен това прекрасното тяло и младежко излъчване на Дженифър Анистън е заслуга на основателя...

Диета „12:12″ сваля килограми и удължава живота

Според индийски учени това е най-ефективната и безопасна диета, която се бори с наднорменото тегло Специалисти от Ню Делхи провели редица специализирани изследвания и установили, че именно диетата, наречена „12:12“,...

Упражнения с фитнес топка – за какво помагат и как се правят?

Фитнес топката не само увеличава ефективността на упражненията, но прави мускулите по-пъргави и ставите по-еластични Това е от особено значение за тези, които работят на бюро и се движат малко. С топката можете да натоварвате...

Как се отслабва с диетата „6 листенца“?

Диетата „6 листенца“ е измислена в Швеция от диетолога и психолог Ана Юхансон Тя й дала това име, за да навява приятни асоциации. Всеки може да си нарисува сам цвете с шест различни на цвят листа, да си го залепи на...

Ето я диетата, която вталява французойките!

Спор няма, французойките са елегантни. Но и на тях им се налага да спазват диети Една от най-популярните програми през последните години е двуседмичната диета, която гарантира сваляне до 8 кг. Основното й предимство е ниската...

Упражнения с напади стягат дупето и бедрата

Все повече водещи фитнес инструктори заменят машините с упражнения, при които се преодолява собственото тегло Най-много да сложат по една гира в ръцете на клиентите си. Например клековете и нападите се смятат като най-ефикасни...

Упражнения за краката, с които гарантирано ще се вталите

Колкото по-стегнати и издължени са мускулите на краката, толкова по-елегантна е фигурата За да го постигнете, трябва да се потрудите и здраво, и умно. Правилният подбор на упражнения е от решаващо значение. Многократното...

Омръзнаха ми диетите, реших да се примиря, че съм дебела!

Каквото и да правя, не се получава, няма да прекарам младостта си в лишения и комплекси Откакто се помня съм била пълна, че даже и повече от пълна, да си го кажа дебела. Цял живот това ми е било голям комплекс, правех какво ли...

Измислиха чиния против преяждане

На почитателите на диетичното и здравословно хранене им е омръзнало постоянно да пресмятат колко калории не им се иска постоянно да броят въглехидрати, мазнини, протеини и фибри съдържа някой продукт. А математиката решително...

Този вълшебен сок върши чудеса при отслабване

отслабване
Първите резултати ще са налице след няколко дни Първите резултати ще са налице след няколко дни Предвид наближаващото лято темата отслабване отново е на дневен ред при немалка част от дамите. В този ред на мисли ще ви разкрием...