Омега 3 са безценни за здравето! Вижте как да ги използвате по-често!

Есенциалните мастни киселини Омега 3,6 и 9 се различават помежду си по своята химическа структура. Храни, богати на омега 3 Известни са на биолозите отпреди 50 години, но всеки ден се откриват нови техни свойства, полезни за...

Яйцата са източник на омега-3

Ако държите яйцата в картонената им опаковка, ще ги предпазите от загуба на влага Домашни яйца На по-висока цена са, но са много по-полезни. По богати са на омега-3 мастни киселини, а те имат благотворно въздействие върху всич­ко...

Антистрес меню

Преди да сте се гмурнали в следващата работна седмица, научете кои храни възстановяват тялото от ежедневния стрес. И как с малко усилия можем да живеем по-спокойно, по щастливо и да сме по-работоспособни Първата стъпка е...

Рибата полезна и за млади, и за стари

Сезонът е подходящ – какво по-приятно меню за топлата лятна вечер от морска или речна риба на скара, придружена от свежа салата и чаша бяло вино? А докато се наслаждаваме на крехкото риб­но месо, неусетно полагаме грижа...